最近很多女性朋友都開始了各種各樣的方法來幫助我們自己達(dá)到減肥的效果，很多人臉上的贅肉太多，大大的影響的我們自身的外部形象，很多人采用注射減肥針的方式來進(jìn)行減肥，這是完全沒有必要的，盡量選擇一些健康的方法，臉部瘦臉按摩法方法就是一種非常不錯的方法。

瘦臉按摩法一、穴位按摩

STEP1：雙手托額頭，拇指輕輕按摩太陽穴;其余四指從額頭中央開始，慢慢往兩邊推;按摩時整個人要放松，尤其是臉部，手指的力度以自己覺得舒服為最佳。

STEP2：用雙手手指輕按耳前耳后，沿著頜骨方向向下輕柔按摩來回6~8次。

STEP3：輕閉雙眼，放松眼周肌肉;在腦中想象時鐘的表盤，按順時針方向從一點(diǎn)位置開始想，到達(dá)十二點(diǎn)位置后再逆時針方向想象。

瘦臉按摩法二、面部瑜伽

STEP1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素;

STEP2：把手指放在肩上，手肘前后擺動過頭部，做8次;

STEP3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán);

STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條;

STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復(fù)3次，這樣可以降低眼壓;

STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈;

STEP7：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次;

STEP8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

我們大家都可以通過以上的臉部瘦臉按摩法方法來幫助我們達(dá)到瘦臉的效果，同時日常一定要合理控制自己的飲食，千萬不要養(yǎng)成暴飲暴食習(xí)慣，遇上盡量多吃一些蔬菜和水果，少吃一些熱量比較高的食物，注重增加體育鍛煉。