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瘦臉減雙下巴的方法

2017-03-19 09:20:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:將身體坐直,臉部與身體肌肉放松,雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘。

瘦臉減雙下巴的方法

瘦臉減雙下巴的方法

瘦臉減雙下巴的方法

只要稍稍發(fā)胖,一低頭雙下巴就被擠出來了。這可怎么辦好?雙下巴的出現(xiàn),一方面是因?yàn)槟槻考∪馊狈τ?xùn)練,容易發(fā)胖;另一方面是因?yàn)殡S著年齡增長,臉部肌膚變得松弛,雙下巴就耷拉下來了。要想消除雙下巴,可以嘗試做做下面幾個(gè)小動(dòng)作:

1、牽拉嘴角

將身體坐直,臉部與身體肌肉放松,雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘。

2、伸舌頭

筆直地站著,骨盆立起來,上下身都處于同一平面上,頭往后仰起,臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來,并盡量往鼻頭的方向伸展,然后收回,如此重復(fù)10-50次,注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力,以免弄傷自己。

3、抬下巴

仰面躺在床上,用肩部作支撐,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。

4、輪刮下巴

目視前方,用食指背部沿著下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內(nèi)向外刮。每次刮10~30次。

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