臉部是人們第一眼看人的部位，因此我們要擁有一張迷人的小臉頰，這樣給人的第一印象就會(huì)很好，下面就來(lái)看看如何瘦臉頰，瘦臉有哪些小妙招吧。

常見的瘦臉小妙招

臉部A：臉蛋下半部的拉伸

刺激肌肉和神經(jīng)的發(fā)動(dòng)點(diǎn)，喚起“松弛前”臉部線條的方法。

1.用小拇指，中指，無(wú)名指三個(gè)指頭，首先，用力按壓下巴，再松手。

2.再相同的按壓嘴角兩側(cè)。

3.按壓鼻翼兩側(cè)。

4.最后按壓顴骨下部。

重復(fù)3~5次。最重要的是要有節(jié)奏的按壓。堅(jiān)持練習(xí)就能可以擁有迷人的小臉。

臉部B：眼梢的提升

刺激從眼睛下方到額頭的發(fā)動(dòng)點(diǎn)，喚起肌肉上提時(shí)的記憶。

1.用中指按壓眼角。

2.再同樣的按壓眼腹。

3.按壓眼梢。

4.為提升眼梢，一邊按壓太陽(yáng)穴一邊用另一只手的中指交替按壓。

5.沿發(fā)跡線到額頭中央滑動(dòng)。

另一側(cè)也同樣如此。反復(fù)操作3~5次。

臉部C：利用全身進(jìn)行臉部提升

臉部的松弛其實(shí)也與我們?nèi)硇牡钠胶庀嚓P(guān)聯(lián)，我們可以利用身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行臉部線條的塑造，那么具體的步驟是怎樣的呢？詳情如下。

1.仰面躺下輕輕屈膝，可以的話在要下墊上低枕和毛巾。腰痛的人必須墊。

2.手握成拳狀，用力上推顴骨的同時(shí)，手和另一側(cè)的膝蓋向胸前拉近。

3.換一側(cè)重復(fù)以上動(dòng)作。

4.最后，兩手向上伸展的同時(shí)兩膝向胸前拉近

反復(fù)操作1~3次。

瘦臉小妙招

一、臉圓的原因

1、脂肪

身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼

如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉

面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

二、瘦臉的方法

1、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、瘦臉減肥操

有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

簡(jiǎn)單有效的瘦臉小妙招

一、鹽水敷眼

方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

二、冷熱交替敷臉

方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

三、穴點(diǎn)按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、喝黑咖啡

方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

結(jié)語(yǔ)：上面就是小編給大家介紹的關(guān)于瘦臉小妙招的相關(guān)知識(shí)，瘦臉的方法有許多，大家可以有選擇的進(jìn)行瘦臉，并且要堅(jiān)持做下去，相信很快就可以擁有一張迷人的小V臉，希望今天整理的內(nèi)容對(duì)大家都有所幫助哦。