刮痧減肚子方法有什么
肚子是我們平時最難保持的部位，好多朋友會有大肚子的情況，特別是對于女性來說這樣的情況會更加的苦惱，嚴重的影響到我們的身材，而且在減肥的時候大家都會發(fā)現(xiàn)肚子也是身體當中最難減肥的部位，不過在減肚子的時候我們要注意適合自己的方法，刮痧減肚子方法有什么？這也是好多朋友特別關心的問題，我們來了解一下。
有不少的年輕網(wǎng)友反映自身并不胖，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱，其實腹部是人體大部分經(jīng)絡循經(jīng)的部位，由于腹部缺乏運動常會造成腹部經(jīng)絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。
刮完痧之后喝杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。
通過上述的介紹，我們知道了刮痧減肚子方法有什么，只是在通過這種方法減肥的時候要注意手法，而且還要注意通過日常的飲食或是運動來配合，會達到更加好的效果，特別是減肥是一項長期的事情，一定要注意長期的堅持才會有效果。
