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如何去肚子上的贅肉呢

2017-04-26 08:09:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):肚子上贅肉對(duì)我們的危害太大了,很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥,運(yùn)動(dòng)減肥法不失為一種很好的方法,不會(huì)花費(fèi)大量的費(fèi)用可以

肚子上贅肉對(duì)我們的危害太大了,很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥,運(yùn)動(dòng)減肥法不失為一種很好的方法,不會(huì)花費(fèi)大量的費(fèi)用可以減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),可能大家對(duì)于如何去肚子上的贅肉呢還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),下面就讓我們一起來(lái)了解一下如何去肚子上的贅肉呢吧。

1、讓腸道機(jī)能再次啟動(dòng)。1、雙手手指重合共同施力,運(yùn)用食指、中指與無(wú)名指,從腹部的右側(cè)開(kāi)始,以順時(shí)針的路線,打圈按摩。每天堅(jiān)持,3周內(nèi)把粘附在腸道內(nèi)壁上的廢物逐一打碎。

2、手指稍稍彎曲,利用手指指頭施力,順著順時(shí)針的路線,按壓肚子,讓血液再次流通。

3、雙手手指交叉握住,手掌不切合,用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉,一下一下地輕輕掐起,有種把廢物都掐走的感覺(jué),做10次。

4、雙掌打開(kāi),手指并攏向下伸直,左右手的拇指相對(duì),同肚臍上方開(kāi)始,在腹部的正中央向下按摩,重復(fù)3次,把毒素驅(qū)逐出體外。

5、雙手握拳,張開(kāi)拇指和食指,分別從肚臍的左右兩側(cè)開(kāi)始,從內(nèi)到外,用拇指和食指捏壓腹部,來(lái)回5次。

6、手掌打開(kāi),手指并攏,左右手指相對(duì),掌心向腹部,拇指打開(kāi)。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置,做3次。

如何去肚子上的贅肉呢我們所有的女性朋友都需要了解一下,這些方法都是一些非常不錯(cuò)的方法,既可以幫助我們達(dá)到減肥的目的,還可以幫助我們達(dá)到健身的功效,可謂是一舉兩得,我們每個(gè)人都可以按照以上的方法適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

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