肥胖的主要原因是什么
2017-06-12 14:33:36 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：肥胖是一種疾病，王宇身體的代謝有很大關系。肥胖的人往往是身體里面脂肪細胞的數(shù)量與整個身體細胞總數(shù)的百分比上升，從而使得脂肪過度堆積
肥胖是一種疾病，王宇身體的代謝有很大關系。肥胖的人往往是身體里面脂肪細胞的數(shù)量與整個身體細胞總數(shù)的百分比上升，從而使得脂肪過度堆積，導致局部或者全身贅肉過多。導致肥胖的原因非常多，大致來說可以因為遺傳、飲食、心理因素導致。下面針對肥胖的原因來做一下簡單介紹。
吃得太多沒有消耗掉導致肥胖，也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。飲食導致肥胖，由于小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
新陳代謝的降低導致肥胖，人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。遺傳導致肥胖，全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。
有人認為肥胖與遺傳有密切關系，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據(jù)國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一so%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。
如果一個人身體肥胖，那么平時一定要盡量的減少熱量高的食物的攝入，這樣可以使得體重緩慢下降，另外還需要注意，肥胖的人應該少吃糖，少吃油，多進行有氧鍛煉，比如說慢跑，有氧健身操，舞蹈，騎自行車就是非常不錯的選擇。
