長了肥胖紋怎么辦呢
一些肥胖者的會遇到一個(gè)皮膚上的問題，就是部分皮膚出現(xiàn)一些皺紋，一般在大腿內(nèi)側(cè)、腰部等，許多人還不知道是怎么回事，其實(shí)這就是叫做肥胖紋。這是由于肥胖者的皮膚彈力變?nèi)酰矣捎诜逝肿屍つw伸張過度，所以產(chǎn)生肥胖紋，那么長了肥胖紋怎么辦才好呢，下文就對此做出了介紹。
有些人因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質(zhì)類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等，都有可能發(fā)生類似皮膚花紋。肥胖紋，用醫(yī)學(xué)上的解釋就是由于人體骨骼、肌肉或者脂肪的體積增加過快，以至于超過了正常皮膚的延長速度，而使真皮的彈力纖維因過度撐開而被拉扯斷裂開來所形成的結(jié)果。
既然長了肥胖紋，那就開始減肥吧，可以避免肥胖紋的繼續(xù)增多，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，無氧運(yùn)動(dòng)為輔的原則來進(jìn)行鍛煉，每天進(jìn)行30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒o氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉中線粒體的含量，增加基礎(chǔ)代謝率，使得平時(shí)的熱量消耗也增大，有利于熱量消耗，如果同時(shí)還能減少碳水化合物的攝入并增加蛋白質(zhì)的攝入的話，效果就更好了。
看了上文對介紹，大家知道長了肥胖紋怎么辦才好了吧，其實(shí)這也是許多肥胖者會遇到的問題，甚至不知道皮膚上莫名出現(xiàn)的紋路是什么，知道了是肥胖紋后，也不知道應(yīng)該怎么辦，那么看了本文的介紹，一定了解到了許多關(guān)于肥胖紋的知識了。
