濕氣重減肥方法
可能我們很多人之前還沒(méi)有接觸過(guò)濕氣重的情況，濕氣重的情況會(huì)給我們是山身體帶來(lái)體弱多病的問(wèn)題，很多人在刮風(fēng)下雨的時(shí)候是其中的問(wèn)題就會(huì)跟我們自身的骨骼帶來(lái)很大的疼痛感，所以日常一定要及時(shí)的開窗通風(fēng)，讓空氣流通，營(yíng)造一個(gè)干燥的環(huán)境，簡(jiǎn)述一下濕氣重減肥方法吧。
1.濕氣重會(huì)發(fā)胖。體內(nèi)濕氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營(yíng)養(yǎng)。還有薏米是不錯(cuò)的選擇，我現(xiàn)在每天三餐都堅(jiān)持喝薏米紅豆粥對(duì)濕氣很有幫助，而且對(duì)身體健康也是不錯(cuò)的選擇。
2.濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖和痰濕體質(zhì)有很多交集，至于是肥胖引起痰濕體質(zhì)還是痰濕體質(zhì)引起肥胖還存在爭(zhēng)議，我個(gè)人認(rèn)為需要從臨床來(lái)看。個(gè)人認(rèn)為如果肥胖伴見痰濕的話，就應(yīng)該祛痰化濕為主，兼補(bǔ)氣健脾，建議可以使用龍膽瀉肝丸或者是除濕解熱沖劑，都是有效果的，平時(shí)的飲食要均衡，蔬菜肉類樣樣?xùn)|西都要吃點(diǎn)。身體肥胖跟濕氣重是有一定關(guān)系的。
以上的濕氣重減肥方法可以有效的幫助我們擺脫濕氣重的問(wèn)題，給我們自身帶來(lái)的負(fù)面?zhèn)?，同時(shí)一定要祛除體內(nèi)多余的濕氣，可以多吃一些蔬菜和水果，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)所需，注意保暖非常有必要。
