怎樣能全身減肥呢
如果是全身肥胖，當(dāng)然減肥工作就可能就需要多花點(diǎn)心思，因?yàn)槲覀兌贾郎眢w任何部位都堆積了過多的肥肉的話，那么飲食以及運(yùn)動(dòng)就需要加大了，只有這樣才可以更好更全面地燃燒身體各個(gè)部位的脂肪，達(dá)到全身減肥的效果，所以下面要為大家具體來介紹一下，全身減肥的方法。
現(xiàn)在的瘦身秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷
、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。
3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。 4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉結(jié)實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高 1、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。 2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過量。 3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷绻娴南牒纫换虺砸恍┍鶅龅氖澄锘蝻嬃?，必須先喝下一杯溫?zé)崴判校敖^不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。
減肥絕對(duì)不能夠盲目，而且方法必須是針對(duì)性的，否則就算你再怎么努力也是在做無用功，因?yàn)椴荒軌驇椭闫鸬綔p肥的效果，還是在浪費(fèi)自己的時(shí)間和精力，所以如果你想要科學(xué)減肥的話，上面所介紹的這些問題是必須注意的。
