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減肥有什么危害呢

2017-04-26 17:52:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:減肥的美眉都有一個痛苦的經(jīng)歷那就是節(jié)食減肥,節(jié)食減肥不但會讓我們吃回去,還會讓我們的胃部受不了,但是市場上的減肥要風行的情況下有些

減肥的美眉都有一個痛苦的經(jīng)歷那就是節(jié)食減肥,節(jié)食減肥不但會讓我們吃回去,還會讓我們的胃部受不了,但是市場上的減肥要風行的情況下有些人還是選擇了運動減肥,那么今天小編和大家說一下,節(jié)食減肥會有什么樣的危害吧,也讓一些美眉們避免節(jié)食減肥帶來的不良后果。

第一、胃下垂

以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺,下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后、站立或勞累后癥狀加重,伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴重時,可同時伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

第二、脫發(fā)對身體過瘦的人來說,體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過分節(jié)食,頭發(fā)則缺乏充足的營養(yǎng)補給,頭發(fā)若缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最后的結(jié)果必然導致大量脫發(fā)。因此,要均衡營養(yǎng),不要盲目節(jié)食減肥。

第三、骨質(zhì)疏松

體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上。這是因為身材過瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足,影響鈣與骨結(jié)合。無法維持正常的骨密度,因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,發(fā)生骨折。

第四、貧血一般血液內(nèi)紅細胞與血紅蛋白的含量低于正常,常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀,跟許多原因有關,吃得少、缺乏營養(yǎng)也可能是原因之一。因為營養(yǎng)攝入不均衡使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。吃得少,基礎代謝率也比常人要低,因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

第五、記憶衰退

大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。機體營養(yǎng)缺乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力。

第六、子宮脫垂

沒有了足夠脂肪的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。

我們身體中只有脂肪多了我們的身體機能才能正常的運轉(zhuǎn),所以,告訴那些節(jié)食減肥的美眉們,節(jié)食減肥很危險,請不要拿自己的身體開玩笑,“身體發(fā)膚授之父母,”這都是我們無法改變的,嫌棄你胖的人他本來就沒有在乎過你所以不必在意別人的想法,自己的健康最重要。

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