相信很多的人看到這個(gè)標(biāo)題都有同感，因?yàn)樵诙镜臅r(shí)候因?yàn)樘鞖獾脑蚝芏嗟娜瞬幌矚g運(yùn)動。這樣的話大家吃完就是坐著休息或者上班很容易堆積脂肪。這個(gè)時(shí)候就很是不容易減肥，這樣的情況讓一些愛美的女性很苦惱，減肥也是不見效果，所以下面去看下冬天不容易減肥怎么辦？

使用正確的方法進(jìn)行減肥的話，可以更加有效。如果在冬天進(jìn)行減肥的話，難度會有點(diǎn)加大，所以很多女生想在冬天減肥是有心無力。不懂得正確的方法，怎么減都是徒勞的。

冬天有效減肥之：飲茶減肥法

冬天的時(shí)候，天氣冷，我們要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖全身。當(dāng)然，如果喝對了茶，還是會起到減肥的效果的。例如，冬天的時(shí)候，可以喝烏龍茶，這種茶清香，略帶甘味，是很好的分解脂肪的好飲品，如果冬天堅(jiān)持喝的話，會起到利于消化，利于通便，降膽固醇，并有減肥的功效。例如，也可以喝普洱茶，也就是女兒茶。這種茶也有點(diǎn)兒苦味，但，可以清胃生津，也是用來消脂的，有利于消化吸收，同樣，具有減肥的好功效，尤其是40-50歲的人喝減肥效果更明顯。

冬天有效減肥之：粗糧來幫忙

冬天的時(shí)候，好吃的一大堆，肉，精糧，零食，但是，如果你不想讓自己的身體在冬天里肥胖起來的話，就建議你在吃這些精糧的時(shí)候，吃一些粗糧吧。大家都知道吃粗糧對身體好，但，鮮有人知道粗糧還有減肥的功效。事實(shí)上，如果常吃全谷物的話，那你就不必再為你的小肚子感覺到困擾了。中醫(yī)養(yǎng)生講，粗糧不僅可以強(qiáng)壯身體，利于臟器，建議城市人多吃，在減少疾病的時(shí)候，又達(dá)到了減肥的效果。

冬天有效減肥方法三：快走燃脂肪

冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖饫?，人也變懶了，都不愿意出家門。這個(gè)時(shí)候，脂肪肥肉抓住機(jī)會，就一個(gè)勁地往你身上靠。怎么辦？沒關(guān)系。如果你不想長胖，就可以采用快走燃脂肪的方法。例如你早晨上班的時(shí)候，可以選擇步行上班，然后走得略快一些，這樣會把你前一天規(guī)程起來的熱量全燃燒掉。中午的時(shí)候，吃過飯十分鐘后，你也可以選擇在辦公室里快步走，這樣會能有效減肚腩、減腿。晚飯后，可以做仰臥起坐，或者是各種瘦腹的運(yùn)動、例如躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做動作。睡前運(yùn)動不要太劇烈，稍稍喘氣即可。堅(jiān)持一天三段時(shí)間這樣做，你就會是一個(gè)苗條的姑娘啦。

其實(shí)在冬季的時(shí)候并不是不容易減肥，只是很多的人沒有掌握正確的辦法。只要掌握有效的減肥方式效果還是很好的，同時(shí)在選擇減肥方式一定要選擇適合自己的。還有就是只是簡單的依靠一些運(yùn)動效果還是不太明顯的，同時(shí)希望減肥的朋友能管住自己的嘴巴做好合理的飲食安排才會更好。