減肥期間應(yīng)該怎么喝水呢？
運(yùn)動(dòng)減肥是健康的減肥方式，適當(dāng)?shù)暮人蓭椭鷾p肥，減肥是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時(shí)間要注意，喝水也是需要注意的，因?yàn)樗軌驇椭鷰ё呱眢w中多余的脂肪，所以對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)會(huì)喝水比不會(huì)喝水的效果要來(lái)的更快更好，那么小編就來(lái)教大家怎么喝水才能減肥的問(wèn)題。
酸性水，是PH值小于7的水，一般用6.5～7之間就行，數(shù)值別太低，要不會(huì)燒壞食道和胃部的。實(shí)驗(yàn)結(jié)果不是很理想，因?yàn)橐话愕乃嵝运推胀ㄗ詠?lái)水差不多，因?yàn)樽詠?lái)水里面會(huì)有漂白粉之類(lèi)的化學(xué)物質(zhì)，基本上PH值都是弱酸性的。
那么等于我們天天喝生自來(lái)水就行，但是并沒(méi)有明顯效果，反倒感覺(jué)吃完飯喝水胃部也不舒服，消化的也不怎么好似的。不過(guò)酸性水洗臉洗手效果不錯(cuò)，殺死臉部細(xì)菌，清潔面部表層孔道縫隙，使肌膚更加細(xì)膩白皙。
中性水，PH值等于7的水，效果是還不如酸性水，基本沒(méi)啥效果。
堿性水，PH值大于7的水，一般是7.3～7.8之間的水。這種水喝了會(huì)感覺(jué)嗓子有點(diǎn)咸咸的感覺(jué)，估計(jì)是離子太多，不過(guò)這種成堿性離子水有個(gè)好處，便于吸收，同時(shí)還增加鈣質(zhì)的增加，效果比鈣片要好，同時(shí)有解毒減肥的功能。
剛開(kāi)始喝堿水的頭幾天，一般人的排便是黑色的并且水上有一層油狀物質(zhì)，我分析是體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積的雜質(zhì)物，通過(guò)堿水的沖洗，排出體外，減少毒物長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)。
所以說(shuō)減肥的人每天多喝水有利于排毒減肥，然而過(guò)量飲水也會(huì)危害健康，想要減肥的人最好能夠喝一些淡鹽水，這樣能夠很好地除去身體中的脂肪，而且還能夠抑制你的食欲，對(duì)你的身體健康也是有很大作用的，但是要注意不能一次性喝太多。
