坐月子可以減肥嗎
2017-03-12 13:48:59 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：坐月子可以減肥嗎，其實坐月子的話是不用減肥的，不僅不能減肥還要保持一定的營養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)，生完孩子之后要多吃蔬菜水果，滋補可以有，但是不要過度。
坐月子的時候其實媽媽們已經(jīng)開始擔心一個問題那就是身體方面的肥胖，因為懷孕的時候總是會吃的特別多。所以減肥成了一個產(chǎn)后的重要的問題，坐月子可以減肥嗎？一起來了解一下。
關(guān)于坐月子
很多人覺得坐月子其實就是一個月，其實不是，一般來說坐月子需要六周左右，也就是我們所說的42天。只有足夠六周，才能夠讓全身的器官恢復(fù)正常。
坐月子可以減肥嗎
首先來說生完孩子之后，母親因為生產(chǎn)，其實身體虧損了大量的氣血，有的新媽媽為了快速瘦身常?？梢詼p少自己的食量，吃的也太少。其實這是非常不錯的，因為在滋補氣血的關(guān)鍵時期，身體根本沒有復(fù)原，如果急于求成的話，甚至會雪上加霜。
當然如果吃的太少減肥的話，其實對哺乳也會有很大的營養(yǎng)。
坐月子期間子宮也沒有完全恢復(fù)，如果做一些減肥的動作的話，更是會傷害到自己的身體。
如果想要減肥，要等到月子過去之后才行。
坐月子的禁忌
坐月子的時候要注意不要吃一些辛辣的食物，同時注意不要過度滋補，如果過度滋補的話，孕婦更容易肥胖。容易引發(fā)各種疾病。
蔬菜水果這些是必不可少的，如果吃多了會傷身體，但是吃的適當?shù)脑挘瑢τ谠袐D的恢復(fù)效果非常不錯。
