泡腳減肥法 2個月快速甩脂
2017-03-12 13:26:11 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：泡腳時，熱氣會隨著血液循環(huán)至身體的每個角落，加快身體代謝，將積存的老舊廢物排出體外。人的腳部有6條經(jīng)脈通過，還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應(yīng)點，泡腳可以促進血液循環(huán)、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。
運動太累？吃藥不靠譜？節(jié)食太難受？泡泡腳就能減肥，夠輕松了吧！冬天泡腳能暖腳，很多人就認為泡腳減肥法只適用于冬天。其實不然，女性在一年四季中泡腳對減肥、美容、養(yǎng)生都大有益處。
泡腳減肥法 2個月快速甩脂
泡腳時間
一天當(dāng)中，早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。晚間睡眠，人體容易被寒氣入侵，早晨起來，用熱水泡泡腳，可以驅(qū)散寒氣。睡覺前泡腳，可以促進血液循環(huán)，消除脂肪，還有能提高睡眠質(zhì)量。
泡腳注意事項
1.水溫不宜過高或過低，控制在30℃~43℃。
2.泡腳時間不宜過長，每次30分鐘到45分鐘。
3.不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入，讓腿部適應(yīng)水溫。
4.水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹沒小腿肚即可。
浸泡方法
1.中藥泡
溫水中加些中藥汁，如當(dāng)歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循環(huán)。
2.姜泡
將姜切片或直接壓扁，放到溫水中。這種泡法有散寒、除濕作用。
3.酒泡
溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環(huán)。
4.檸檬泡
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
5.醋泡
溫水中加入3大匙白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。
以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
