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泡腳減肥法 2個月快速甩脂

2017-03-12 13:26:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:泡腳時,熱氣會隨著血液循環(huán)至身體的每個角落,加快身體代謝,將積存的老舊廢物排出體外。人的腳部有6條經(jīng)脈通過,還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應(yīng)點,泡腳可以促進血液循環(huán)、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。

運動太累?吃藥不靠譜?節(jié)食太難受?泡泡腳就能減肥,夠輕松了吧!冬天泡腳能暖腳,很多人就認為泡腳減肥法只適用于冬天。其實不然,女性在一年四季中泡腳對減肥、美容、養(yǎng)生都大有益處。

泡腳減肥法 2個月快速甩脂

泡腳時間

一天當(dāng)中,早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。晚間睡眠,人體容易被寒氣入侵,早晨起來,用熱水泡泡腳,可以驅(qū)散寒氣。睡覺前泡腳,可以促進血液循環(huán),消除脂肪,還有能提高睡眠質(zhì)量。

泡腳注意事項

1.水溫不宜過高或過低,控制在30℃~43℃。

2.泡腳時間不宜過長,每次30分鐘到45分鐘。

3.不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入,讓腿部適應(yīng)水溫。

4.水不宜過深,在水桶中注入15~20公分深的水,淹沒小腿肚即可。

浸泡方法

1.中藥泡

溫水中加些中藥汁,如當(dāng)歸、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循環(huán)。

2.姜泡

將姜切片或直接壓扁,放到溫水中。這種泡法有散寒、除濕作用。

3.酒泡

溫水中加入少量米酒或其他酒類,可促進血液循環(huán)。

4.檸檬泡

溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。

5.醋泡

溫水中加入3大匙白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤皮膚。

以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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