據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有5萬名婦女患乳腺癌，每年大約有3萬名患者死于乳腺癌。值得注意的是，乳腺癌的發(fā)病日趨年輕化。何預(yù)防乳腺癌這個問題，也成了廣大女性朋友更為關(guān)心的問題。

乳腺癌容易盯上年輕女性

由于乳腺變化受內(nèi)分泌激素影響，20左右的女孩，已成為乳腺疾病侵襲的目標(biāo)之一，年輕女性在遇到壓力、情緒波動過大時容易造成內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺增生等癥狀。主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛，疼痛嚴(yán)重時甚至不能觸碰，有的則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。疼痛常于月經(jīng)前幾天出現(xiàn)或加重，經(jīng)期后疼痛明顯減輕或消失，疼痛亦可隨情緒變化而波動。長期如此極易癌變。

那么年輕女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌找上自己呢？專家稱，年輕女孩要重視自己的乳房健康，樹立“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”的意識。飲食合理，放松心情，注重自我防護(hù)，定期體檢，提前來進(jìn)行防治，盡量多進(jìn)行運(yùn)動。

乳腺癌預(yù)防，還要在特定時期引起重視

月經(jīng)時期

呵護(hù)重點(diǎn)：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

孕產(chǎn)過程

呵護(hù)重點(diǎn)：這個時期的女性應(yīng)該把緊身的上衣及胸罩收起來，以免壓迫乳房，影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。另外，在孕前、孕中、孕后的體檢中，要特別重視乳腺檢查。

更年期

呵護(hù)重點(diǎn)：中年以后應(yīng)堅(jiān)持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行體檢。自己隨時注意乳房的細(xì)小變化，發(fā)現(xiàn)問題，立即檢查治療。

絕經(jīng)之后

呵護(hù)重點(diǎn)：這個階段，除了定期做乳腺專項(xiàng)檢查外，女性對突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況都要重視，應(yīng)立即就診。另外，需提醒注意的是，女性更年期后應(yīng)謹(jǐn)慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)監(jiān)控下進(jìn)行。

只有擁有健康才會有追求夢想的權(quán)利，所以希望各位女性朋友一定再再注意自己的身體，做一個關(guān)愛自我，關(guān)愛生命的新時代女性。