多數(shù)女人對(duì)自己的胸部都不滿意，但胸部發(fā)育的黃金時(shí)間是在14歲到21歲，超過這個(gè)年紀(jì)想豐胸的話就有些困難。但具體來(lái)說，有人到首次妊娠時(shí)胸部才會(huì)發(fā)育完全。

14-21歲，是長(zhǎng)胸部的關(guān)鍵時(shí)期：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時(shí)候月經(jīng)會(huì)來(lái)，關(guān)系到女性第二性征的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發(fā)育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時(shí)候，女人開始長(zhǎng)智齒了，腎精也能達(dá)到人體的各個(gè)角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味著女人的身體長(zhǎng)到了極限。需要注意的是，這里的14歲和21歲包括閣下在娘胎里的那些日子。

在這段時(shí)間，如若想把胸部發(fā)育充分的話，就需要滿足兩個(gè)條件：第一，沖脈要盛，因?yàn)闆_脈從胸口經(jīng)過，散布于兩側(cè)胸部，沖脈不盛就沒有辦法刺激胸部發(fā)育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些溫補(bǔ)氣血的小米，促進(jìn)乳房的發(fā)育。肉食的話，可以吃些溫?zé)岬难蛉饣蛘唠u肉，效果較好。

此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因?yàn)?，后腳跟屬于腎經(jīng)，腳后跟不著地，腎經(jīng)就不能被激發(fā)，乳腺的發(fā)育也會(huì)最終受到影響。

胸部大小與先天遺傳有很大關(guān)系：

不難發(fā)現(xiàn)，女人胸部的大小與其母親胸部的大小有很大的關(guān)系，基本是成正相關(guān)的。

中醫(yī)大家徐文兵曰，推動(dòng)人體生長(zhǎng)發(fā)育的任沖二脈與先天遺傳有很大的關(guān)系。任沖二脈起于丹田，是先天元?dú)猓赡I精所化，如果原本母親的腎精就不足，胎兒的先天元?dú)饩蜁?huì)受到影響。先天腎精不足或者精不化氣，則會(huì)出現(xiàn)生殖功能地下，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不到，或者胸部發(fā)育不良的情況。如若經(jīng)絡(luò)受阻，還會(huì)產(chǎn)生一側(cè)乳房發(fā)育不良、乳房不對(duì)稱的情況。