早期乳腺癌的癥狀 如何預(yù)防乳腺癌
調(diào)查顯示，我國(guó)每年有4萬(wàn)人死于乳腺癌，成為城市女性的“第一殺手”。所以，預(yù)防乳腺癌應(yīng)從育齡期做起！
早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌癥狀：
*乳房?jī)?nèi)腫塊質(zhì)地較硬，邊界不清，不容易推動(dòng)。
*乳頭溢液可為紅色血性、淡黃色或無(wú)色，但乳房?jī)?nèi)常摸不到腫塊，其中約15％是惡性。
*由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少數(shù)病人會(huì)有不同程度的乳房隱痛或刺痛，不要錯(cuò)誤地認(rèn)為“癌者不痛，痛者非癌”。
*其他變化，如乳頭脫屑、糜爛、回縮、兩側(cè)乳房不對(duì)稱，以及局部皮膚輕度凹陷一即所謂的“酒窩癥”等。
需要指出的是，由于乳房?jī)?nèi)所摸到的任何腫塊樣物均非正常表現(xiàn)，所以，應(yīng)及時(shí)到乳腺?？圃\治。
*減少址脂肪攝入量，多食蔬菜、水果，多參加體育鍛煉，避免或減少精神、心理緊張因素。
*青春期前避免不必要的X線及其他電離輻射。
*選擇合理的生育年齡，避免過(guò)晚生育，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
*更年期減少使用雌激素替代劑，必須使用時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
*提倡20歲以上婦女每個(gè)月堅(jiān)持乳房自我檢查。
預(yù)防乳腺癌經(jīng)典食譜
防乳腺癌：大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過(guò)高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。
