生活中總是會(huì)遇到各種難題，而產(chǎn)后松弛便是常見問題之一。對(duì)于女性而言，陰部松弛不僅僅影響同房質(zhì)量，長(zhǎng)期如此也會(huì)影響個(gè)人健康和夫妻感情，因此被多數(shù)女人重視，那產(chǎn)后縮陰用什么效果好？看完本文也就清楚了。
目前，縮陰方法有多種，但正是多種多樣讓女人不知該如何選擇，更不知產(chǎn)后縮陰用什么效果好。其實(shí)，產(chǎn)后縮陰遠(yuǎn)沒有想象中難，生活中的一些方法就能解決大問題，如運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)縮陰是一種安全又不花錢的縮陰方法，適用人群比較廣泛，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以提升盆底肌收縮能力，提高同房質(zhì)量，只不過這個(gè)方法需要產(chǎn)后媽媽們有一定的耐心和時(shí)間。
如果缺乏耐心和時(shí)間的寶媽，小編建議寶媽們可以配合專業(yè)的縮陰產(chǎn)品舒美茵幫助恢復(fù)。
之所以提到舒美茵是因?yàn)樗钦?guī)的外用縮陰產(chǎn)品，原材料均來自天然植物，一天一支不影響產(chǎn)后生活，并且由于舒美茵具備“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，能夠?qū)ΠY縮陰，不僅可以恢復(fù)陰道自凈能力減少炎癥的發(fā)生幾率，還可以滋養(yǎng)受損彈性纖維，恢復(fù)盆底肌的彈性，實(shí)現(xiàn)緊實(shí)水潤(rùn)的目的。
據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后媽媽堅(jiān)持使用舒美茵一兩個(gè)月就可以感受到明顯的緊致變化，恢復(fù)緊實(shí)水潤(rùn)之后不易反彈。另外，因?yàn)槭婷酪鹗峭庥每s陰凝膠，可直接推擠陰道內(nèi)部，哺乳期的產(chǎn)后媽媽都可放心使用。產(chǎn)后縮陰用什么效果好答案是不是顯而易見了。
當(dāng)然即便是選擇了舒美茵成功縮陰，縮陰運(yùn)動(dòng)也是可以做的，具體該怎么鍛煉能縮陰呢？
腿部開張鍛煉：仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)感覺。有這種感覺時(shí)，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。
骨盆練習(xí)式瑜伽：半蹲，兩膝微屈，兩足分開6O厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起。
仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩臂平放體側(cè)，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，骨盆抬高，同時(shí)收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，還原。
產(chǎn)后松弛讓感情和幸福雙雙受挫，但不該成為終結(jié)幸福的難題，只要找到專業(yè)的方法便可讓產(chǎn)后女人重新恢復(fù)緊實(shí)水潤(rùn)。產(chǎn)后縮陰用什么效果好？上述提到的方法便可解決疑問，堅(jiān)持才是勝利，享受美好的生活吧。
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