對于很多的哺乳媽媽來說，最怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶時乳房疼痛難忍，嚴重則引發(fā)乳腺炎，讓媽媽備受折磨。很多人都以為堵奶是因為奶太多了，其實奶少也可能會出現(xiàn)這種情況。那么，在這里小編給大家介紹5個方法幫助緩解堵奶，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
產(chǎn)后堵奶的原因
1、飲食不當
產(chǎn)后堵奶怎么回事？為什么這么多產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后堵奶的現(xiàn)象，導(dǎo)致產(chǎn)后堵奶的原因有哪些？據(jù)了解，導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后堵奶的很大一部分原因就來自于飲食，產(chǎn)后產(chǎn)婦飲食不當是導(dǎo)致產(chǎn)后堵奶的常見原因之一，產(chǎn)婦產(chǎn)后如果進補過度或者是吃太多油膩的食物的話就很容易誘發(fā)產(chǎn)后堵奶的現(xiàn)象。
2、乳汁分泌過多
導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后堵奶的還有一個常見原因就是因為產(chǎn)婦乳汁分泌過多造成的，很多新媽媽們?nèi)橹^多導(dǎo)致乳腺管不能夠及時的排出，從而誘發(fā)產(chǎn)后堵奶的癥狀出現(xiàn)。
3、內(nèi)衣不合適
產(chǎn)后堵奶還有可能是因為產(chǎn)婦所穿的內(nèi)衣不合適的關(guān)系，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要選擇合適舒適的內(nèi)衣，這樣不僅有利于哺乳而且對產(chǎn)婦的乳房也可以起到保護作用，如果產(chǎn)婦所穿的內(nèi)衣過緊壓迫乳房的話就很容易出現(xiàn)堵奶哦。
4、精神因素
產(chǎn)后堵奶與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)也是有著直接的關(guān)系的，產(chǎn)后堵奶很有可能是因為產(chǎn)后產(chǎn)婦長期心情不佳所致，產(chǎn)婦產(chǎn)后心情不暢、精神壓力過大的話也很容易出現(xiàn)產(chǎn)后堵奶
堵奶怎么辦呢？有2個方法很多媽媽都在用，但是可能真的用錯了！
1、盲目熱敷！
原因很簡單，熱脹冷縮，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。
如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。
而且，更忌的是只熱敷不排奶。因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。
2、隨便揉！
確實，按摩對了可以幫助緩解。
但是，很多情況是，大家不知道正確的手法，只是在胡亂按揉。
說實在的，乳房腫脹的時候，不觸碰都已經(jīng)很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。
所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。
5個方法，幫助緩解堵奶
那么，堵奶應(yīng)該怎么辦呢？小編給大家推薦這幾個方法：
1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準。
注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。
2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法
在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！
而且，關(guān)鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸吮。
3、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器
手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。
然后繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。
4、排奶后冷敷
可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。
卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。
冷藏后的葉子，效果更好。
5、按摩
可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。
最好請教下專業(yè)人士。
堵奶的高危因素，趕緊避開！
說了這么多應(yīng)對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預(yù)防！
并不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：
1、長時間沒有喂奶；
2、寶寶含乳姿勢不正確；
3、經(jīng)常吃油膩的食物；
4、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸；
5、不注意保持內(nèi)衣的干燥清潔，濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生；
6、常常生氣或者情緒有大的波動。
堵奶引發(fā)乳腺炎怎么辦？
母乳媽媽若是得了乳腺炎，在沒有化膿之前，仍是可以喂奶的，膿腫形成后的乳房不能喂奶，但正常的那邊乳房可以喂。
除了讓寶寶吸吮以外，還可試試下面的方法，以幫助媽媽消腫退熱。
1、冷敷或者溫敷
冷敷時可以用圓白菜、土豆片敷在乳房周邊，20分鐘左右換一次。注意不要熱敷，熱敷可能會加重水腫。
2、正確按摩或是找正規(guī)通乳師
過大力度或是錯誤的按摩很容易造成乳腺的損傷，導(dǎo)致炎癥擴散。哺乳時，用手指沾取食用油或無毒潤滑油，從阻塞處朝向乳頭按摩。
3、遵醫(yī)囑使用抗生素
媽媽乳房炎癥嚴重時應(yīng)去醫(yī)院治療，必要時遵醫(yī)囑服用抗生素，青霉素或頭孢類抗生素，不會影響母乳喂養(yǎng)。
新手媽媽產(chǎn)后堵奶，極易引發(fā)乳腺炎，只要多讓寶寶吸吮，再配合治療乳腺炎的這3招，再也不用擔心奶少寶寶吃不飽了。
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