現(xiàn)代女性都比較在意自己的幸福感，現(xiàn)在除了想瘦身、想豐胸之外，還想擁有緊實(shí)緊實(shí)水嫩的私處。但對(duì)產(chǎn)后女性來(lái)講有點(diǎn)難度，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間同房和生產(chǎn)，內(nèi)部彈性纖維被最大程度的拉伸斷裂，長(zhǎng)期處于陰道松弛的狀態(tài)，不僅影響同房質(zhì)量就連自身健康也會(huì)受到一定的傷害。那產(chǎn)后用什么縮陰方法好呢？
下面我們就為你揭秘縮陰好方法，即可解決產(chǎn)后用什么縮陰方法好的疑問(wèn)，選對(duì)方法后可快速收緊私處。
多吃修復(fù)受損盆底肌的食物
為了促進(jìn)受損盆底肌的修復(fù)，可以吃一些富含維生素的食物，如大豆、綠豆、紅豆、扁豆等帶殼的谷物富含維生素B2；鮮棗、芥菜、番石榴、苦瓜、菜花富含維生素C；小米、蛋黃粉、羊肝、奶油等富含維生素A。這些食物能提供修復(fù)盆底肌的所需的營(yíng)養(yǎng)，從而讓私處慢慢地緊實(shí)水嫩。
每天堅(jiān)持一段時(shí)間的鍛煉
提到運(yùn)動(dòng)大家都不陌生，因?yàn)槊刻於荚诮佑|，對(duì)運(yùn)動(dòng)也有一些簡(jiǎn)單的了解。運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，合理的鍛煉更能修復(fù)人體損傷。就拿陰道松弛來(lái)講，可做針對(duì)盆底肌的鍛煉，如提肛、瑜伽等等。該怎么做？具體動(dòng)作如下：
陰道上提運(yùn)動(dòng)：雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)。然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
骨盆提收瑜伽：膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上。掌心向下、雙手平放身體兩側(cè)，指尖向腳尖延伸長(zhǎng)，勿聳肩。臀部、下背部緩緩抬離地面，保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個(gè)拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時(shí)收縮臀肌，重復(fù)40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。
運(yùn)動(dòng)和飲食對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有些作用，但很多女人抱怨：做了三個(gè)月，還是松松的，怎么對(duì)我沒(méi)效果呢。其實(shí)運(yùn)動(dòng)和飲食的效果是有的，但效果慢，很少有女人能長(zhǎng)期堅(jiān)持并見(jiàn)到效果。有些女人想短時(shí)間恢復(fù)緊實(shí)，該怎么辦？產(chǎn)后用什么縮陰方法好？短時(shí)間緊實(shí)是能實(shí)現(xiàn)的，外用真實(shí)有效的縮陰產(chǎn)品就行，如縮陰產(chǎn)品舒美茵。
舒美茵（V：1830018262）由多種草本植物萃取而成，充分保留了植物的藥性，解決東方女性特點(diǎn)，開(kāi)辟了“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰模式，從根本上解決由受損盆底肌引起的陰道松弛。另外舒美茵是外用凝膠型縮陰產(chǎn)品，可直接推擠內(nèi)部，哺乳期的產(chǎn)后媽媽都可放心使用。
松弛的女性，如果能每天堅(jiān)持用舒美茵，持續(xù)一兩個(gè)月，就能明顯感覺(jué)到陰部的變化和同房質(zhì)量。使用舒美茵前，清洗外陰，把凝膠推入陰道內(nèi)部，用枕頭墊高臀部一段時(shí)間。使用舒美茵縮陰方便簡(jiǎn)單，不影響正常的夫妻生活，在不知不覺(jué)中恢復(fù)緊實(shí)水嫩。
產(chǎn)后女人想要再次緊實(shí)就必須解決產(chǎn)后用什么縮陰方法好。通過(guò)上述方法，知道了女人怎么才能再次緊實(shí)，就要付出行動(dòng)。不管你是陰道松弛、陰道干澀，還是陰吹漏尿，只要使用舒美茵都可有明顯的效果，再次實(shí)現(xiàn)美麗的人生蛻變。
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