產(chǎn)后的女性為如何縮陰犯愁，因?yàn)殛幍浪沙趹?yīng)影響了男女雙方的正常生活，如此時(shí)間一長(zhǎng)必定影響之前的感情。為了健康和生活質(zhì)量，縮陰成必然，那產(chǎn)后想要縮陰該怎么辦呢？隨小編一起看看能縮陰的方法吧！
產(chǎn)后想要縮陰該怎么辦？夫妻生活可謂生活的中的調(diào)節(jié)劑。陰道松弛干澀讓夫妻生活就像是在例行公事，淡而無味。陰道松弛還會(huì)為細(xì)菌提供更大的空間，自凈能力下降，使炎癥不斷爆發(fā)。為了自身的健康和夫妻之間的性福，縮陰已成為必然。什么樣的縮陰產(chǎn)品才適合產(chǎn)后媽媽呢！
由于私處的生理位置特殊，選擇的產(chǎn)品一定要安全有效果。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在縮陰產(chǎn)品市場(chǎng)，最有效的縮陰產(chǎn)品，正是縮陰產(chǎn)品舒美茵（微：1830018262）。與傳統(tǒng)縮陰產(chǎn)品相比，舒美茵擁有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，不但高效，而且安全。舒美茵是由二十多種中藥在超臨界點(diǎn)萃取而成，充分保留了中藥的藥性，使舒美茵更加安全有效。
縮陰緊致能為女性增加在同房時(shí)候的敏感度，提高生活質(zhì)量，使雙方都擁有一個(gè)完美的夫妻生活才能有高質(zhì)量的婚姻生活。產(chǎn)后想要縮陰怎么辦？所以作為讓女性能夠體驗(yàn)性�？旄胁⒗卫巫プ∧腥说目s陰產(chǎn)品，這也是舒美茵能夠受到眾多女性朋友青睞的根本原因。
除了產(chǎn)品縮陰以外，一些傳統(tǒng)縮陰方法同樣可以解決產(chǎn)后想要縮陰該怎么辦的疑問，如縮陰運(yùn)動(dòng)。常說：“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，但有針對(duì)性鍛煉可以讓縮陰效果更加明顯，常見縮陰運(yùn)動(dòng)有提肛、瑜伽和腹式呼吸等等。
骨盆提收瑜伽：膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上。掌心向下、雙手平放身體兩側(cè)，指尖向腳尖延伸長(zhǎng)，勿聳肩。臀部、下背部緩緩抬離地面，保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個(gè)拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時(shí)收縮臀肌，重復(fù)40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。
床上訓(xùn)練法：仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。
展腿運(yùn)動(dòng)：女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。
另外，一般產(chǎn)后女性都不滿意自己的身材而選擇盲目節(jié)食減肥，如此的話不僅難以恢復(fù)原有身材，還會(huì)影響母乳質(zhì)量和產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)后節(jié)食減肥不可取。
縮陰并沒有想象中難，只要找到有效、安全的方法就行。產(chǎn)后想要縮陰該怎么辦？上述所提到的方法可嘗試。想要短時(shí)間、明顯恢復(fù)緊實(shí)，外用舒美茵可滿足女性需求。
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