如何做眼穴按摩？

如何做眼穴位按摩，事實上，緩解眼疲勞的最好方法是通過穴位按摩，經(jīng)常按摩眼不僅能緩解視疲勞，而且能有效改善視力，那么如何做眼穴位按摩呢？接下來，讓我們來看看如何做眼穴位按摩。

如何按摩眼部穴道？

揉竹穴(在臉上，眉頭下沉，眶上切痕)

雙手拇指螺紋表面分別按壓兩側(cè)穴位，其余手指自然放松，指尖按壓前額。有節(jié)奏地按壓穴位。

眼明穴(在面部，眼內(nèi)眥稍上方凹陷)

用雙手食指螺紋表面按壓兩側(cè)穴位，其余手指自然放松握住，呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位。

四白穴(面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷)

用雙手食指螺紋表面按壓兩側(cè)穴位，拇指按壓下頜凹陷，其余手指自然放松，握住，呈中空拳頭。有節(jié)奏地按壓穴位。

太陽穴(在顳部，當(dāng)眉梢眼外眥之間，向后約一個橫指凹陷處)

雙手拇指的螺紋表面分別壓在兩側(cè)的太陽穴上，其余的手指自然放松和彎曲。先用拇指揉太陽穴，揉幾圈。然后，拇指不動，用食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，從眉毛刮到眉毛尖端，甚至刮兩次。所以交替。

如何按摩眼部穴道？

1、攢竹穴

【取穴方法】穴位于面部，眉毛凹陷時，眶上切痕。取穴時，患者應(yīng)坐著或仰臥。竹穴位于人體面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷（眉毛凹陷時，眶上切痕）。

【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。

2、睛明穴

【取穴方法】人體眼明穴位于面部，眼內(nèi)眥稍上方凹陷。

【主治】眼紅腫痛，眼淚，視力不明，眼眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚，偏頭痛，降低眼壓，消除疲勞。

3、魚腰穴

【取穴方法】正坐或仰臥位，瞳孔直上，眉毛中。

【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞頭痛。

4、絲竹空穴

【取穴方法凹陷。

【主治】明目止痛。

5、瞳子膠穴

瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅`凹陷處。

【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

6、承泣穴

【取穴方法當(dāng)眼球和眶下緣之間時，人體的哭泣穴位于面部，瞳孔直下。在定位此穴位時，通常采用正坐或仰臥的姿勢。

【主治】散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛、眼紅腫痛、流淚、夜盲、眼瞼(眼閏)運動、口眼歪斜。這個穴位是治療眼病的穴位之一。