在夏天里有很多的女孩都被大太陽(yáng)曬黑了，他們都覺(jué)得這樣會(huì)顯得自己不好看。雖然冬天沒(méi)有夏天的太陽(yáng)光那么強(qiáng)烈，但是我們也要做好自己的防曬工作。其實(shí)我們都知道只要我們找到了不被曬黑的方法之后，我們就能很好的保護(hù)我們的肌膚了。因此我們就要針對(duì)這一問(wèn)題做出相應(yīng)的了解了。那么到底不被曬黑的方法是什么？今天我們就來(lái)看看小編的講解吧。

1、出門(mén)帶傘。夏天烈日下出門(mén)逛街游玩的時(shí)候提前準(zhǔn)備一把小巧的太陽(yáng)傘，小巧的太陽(yáng)傘方便在不用的時(shí)候收起來(lái)攜帶，出門(mén)的時(shí)候打上傘可以有效的防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的照射傷害，損傷肌膚組織。讓皮膚得到傘的保護(hù)。不要以為白天打傘很不好意思，現(xiàn)在打著太陽(yáng)傘不僅為了保護(hù)皮膚也是一種時(shí)尚哦。

2、穿防曬服飾。在陽(yáng)光充足的時(shí)候出門(mén)，如果是騎自行車(chē)之類(lèi)的方式可以帶上防曬帽，防曬披肩，防曬手套等防曬用品，防曬帽能有效的保護(hù)臉部，夏天穿背帶裝的比較多，帶上防曬披肩和防曬手套則可以對(duì)手臂和肩部得到有效的保護(hù)。腿部，最好的選擇當(dāng)然是絲襪啦。全身武裝好以后在出門(mén)的時(shí)候就不會(huì)擔(dān)心被曬黑啦。

3、使用防曬護(hù)膚品。愛(ài)美的朋友們選擇好適合自己皮膚的防曬護(hù)膚品。這樣再出門(mén)的時(shí)候可以有效的保護(hù)皮膚。夏天的天氣干燥，皮膚容易缺水在選擇護(hù)膚品的時(shí)候應(yīng)該選擇一些補(bǔ)水的護(hù)膚品再加上防曬，防曬的護(hù)膚品一般可以鎖住水分減緩肌膚老化，防止紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害，防曬一般要在出門(mén)10-20分鐘使用，等到充分吸收以后在出門(mén)最好。夏天皮膚很愛(ài)出油，油性皮膚的朋友們?cè)谶x擇護(hù)膚品的時(shí)候一定要注意選擇清爽滋潤(rùn)型的。補(bǔ)水加上防曬出門(mén)就會(huì)放心多啦。

4、多吃高維C水果蔬菜。夏天要多吃一些西紅柿，胡蘿卜芒果，草莓，獼猴桃之類(lèi)的含有大量維生素C的水果蔬菜。維生素能有美膚的作用，能給足皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)皮膚不被陽(yáng)光曬傷。少吃一些深色感光的食物，如芹菜，韭菜，青豆黑豆還有有油炸的食品，這些食物會(huì)在紫外線(xiàn)的照射下讓肌膚很容易變黑。所以除了防曬用品，防曬護(hù)膚品以外，合理飲食也是防曬護(hù)膚的好方法。

5、避免日光充足的時(shí)候出門(mén)。有事出門(mén)的時(shí)候盡量的避免在如光最強(qiáng)烈的時(shí)候出門(mén)，一般上午11點(diǎn)到下午的3點(diǎn)這段時(shí)間是太陽(yáng)光照射最強(qiáng)的也是氣溫最高的時(shí)間，這段時(shí)間出門(mén)就會(huì)很容易被紫外線(xiàn)曬傷皮膚。出門(mén)的話(huà)應(yīng)該選擇造成或者是傍晚的時(shí)候，這段時(shí)間的陽(yáng)光比較溫和些，可以減少陽(yáng)光對(duì)肌膚的傷害。

不被曬黑的方法已經(jīng)給我們大家好好介紹了，相信對(duì)于大家一定有所幫助吧。我們除了要認(rèn)識(shí)一些不被曬黑的方法外，還要認(rèn)識(shí)一下那些防曬的蔬菜。只有這樣，我們才能更好的讓我們的皮膚得到更好的保護(hù)，可以得到白皙的皮膚。最后也希望我們大家都能夠健康快樂(lè)，過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活！