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拒做“黃臉婆”不能單補血

2016-10-14 09:20:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:改善膚色暗沉僅僅補血就足夠了嗎?不同的臉色問題,預(yù)示著不同的身體因素,對癥下藥才能更好的改善暗黃膚色。

很多女性都為自己發(fā)黃暗沉的肌膚煩惱不已。為了擁有白皙的肌膚,紅潤的氣色,她們外搽內(nèi)服,想盡辦法,依舊效果不明顯。怎樣才能和“黃臉婆”說拜拜呢?我們來看看中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副主任醫(yī)師怎么出招。

吃白色食品:不能使肌膚變白

某著名明星在她的書里說,要想美白,就不要吃黑色的東西,盡量吃白色的食物,如珍珠粉、豆?jié){、鮮奶、白蘿卜等。有人按照這個邏輯,拼命吃紅顏色食物,如番茄、紅蘿卜等,以為便能臉若桃花。

對此,李建軍主任說,飲食對皮膚的顏色沒有影響。因為食物中的色素,不是染料也不是油漆,不會吃了紅番茄,人就會變成紅色,吃了綠葉菜,人就變成綠色。倒是有一種食物性黃染的疾病,患者主要是吃多了橘子、胡蘿卜、南瓜等胡蘿卜素含量高的食物,引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃。但是這種情況,只要停止食用這些食物,皮膚黃染就會自然緩解消失。從藥材來說,代赭石是紅顏色的,是平肝的藥。朱砂也是紅顏色的,有寧心的作用。二者都沒有補血的功效,相反,阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有養(yǎng)血生血的效果,多吃能使皮膚變好。

除此之外,生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯,是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素,也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物,臉色不好的人每周吃一次,既可以補鐵,也可以補血紅素。

補血需分病因再治療

也有人認(rèn)為臉色蒼白萎黃沒有血色,是貧血的緣故。于是吃很多補血的營養(yǎng)品,如某品牌口服液等,但也不見效果。李建軍主任說,其實單純性補血并不能從根本上解決貧血的問題,補血必須先補氣,氣能生血,只有氣血、陰陽兩相補才有可能改變血氣不夠的狀況。李建軍解釋說,從中醫(yī)來看,肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會引起臉色不好。補血必須分病因,再治療。通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下,經(jīng)過半年至一年左右的調(diào)理,平時早睡早起,適當(dāng)鍛煉,“黃臉婆”去掉斑點,臉色變紅并不是夢想。但是他強調(diào),“老廣”喜歡進(jìn)補,但很多進(jìn)補并不得法。虛證才需進(jìn)補,實證進(jìn)補反會為害。進(jìn)補也要經(jīng)過辨證,氣血、陰陽要分清。

氣虛引起的血虧

皮膚表現(xiàn):面色蒼白,指甲口唇淡白。

補法:四君子湯,人參、黃芪、淮山等日常都可以多吃。

肝腎不足引起的血虧

皮膚表現(xiàn):黃褐斑、蝴蝶斑、皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。

補法:六味地黃丸,大補元煎湯,枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。

淤血阻滯引起的血虛

皮膚表現(xiàn):唇色紫暗,面色黧黑、暗啞、容易長痘。

補法:可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等活血的材料。

痰濕內(nèi)停引起的貧血

皮膚表現(xiàn):面色蒼白晦滯、虛浮。

補法:可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等化痰的藥。

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