調(diào)理痘肌的8個小建議
調(diào)理痘肌的8個小建議
祛痘經(jīng)常是MM們掛在嘴邊的話題，大多數(shù)MM臉上長痘痘首選使用祛痘產(chǎn)品，成效如何呢？如果不行，不如試試為大家推薦的這一套杠杠的方法吧！
1：調(diào)整好自己的心態(tài)
接受臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。
2：每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。上班在公司的時候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時間不要太短。動作輕柔一點(diǎn)。
3：勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
4：不要用手?jǐn)D痘痘
這個很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。
5：飲水
合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6：保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，皮膚也會出現(xiàn)各種的問題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
7：經(jīng)常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。在休息或周末適當(dāng)做些跑步，快走，打籃球等運(yùn)動。適當(dāng)出汗排毒。
8：健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜水果，里面含有豐富的維生素，對皮膚很有益處。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
