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濕熱體質(zhì)如何祛痘 挽救自己的美麗吧

2017-06-09 09:13:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:痘痘大多都是青春期體內(nèi)激素影響造成的,但是有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)青春期已經(jīng)過去了,面部仍然油光滿面,且仍然長著痘痘,這是可能就是濕熱體質(zhì)造

痘痘大多都是青春期體內(nèi)激素影響造成的,但是有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)青春期已經(jīng)過去了,面部仍然油光滿面,且仍然長著痘痘,這是可能就是濕熱體質(zhì)造成的,那么該如何祛痘呢?

第一:生活調(diào)理

生活調(diào)理濕熱體質(zhì)應(yīng)該分為兩部分,一部分就是生活環(huán)境的選擇以及保持,不要長時(shí)間呆在潮濕的環(huán)境中。另外就是要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣,讓身體有一個(gè)充足的休息。

第二:飲食調(diào)理

想要更好的調(diào)理濕熱體質(zhì),那么飲食方面最好能夠更加清淡一些,多吃一些具有清熱化濕作用的食物。除此之外,還應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物,另外過于辛辣以及油膩的食物也要少吃。

第三:心情調(diào)理

平時(shí)要保持一個(gè)良好的心情,保持心態(tài)的平和。一般濕熱體質(zhì)的患者性格會(huì)更加的急躁和愛發(fā)脾氣。所以在平時(shí)一定要保持心態(tài)的平衡,面對(duì)事情要冷靜的處理,同時(shí)學(xué)會(huì)克制自己的情緒。

第四:運(yùn)動(dòng)調(diào)理

體內(nèi)濕熱長痘怎么辦,除了上面介紹的三種方法,例如保持一個(gè)好心情,并且從生活以及飲食方面著手調(diào)養(yǎng)之外,還應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),這樣也能夠通過排汗的方式來達(dá)到清熱利濕的目的。

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