臉上痘痘特別多怎么辦？
臉上長痘痘總是特別麻煩，對(duì)于愛美的女性朋友來說尤其更甚，本來是一青春無敵美少女，可是如果痘痘跑來搗亂，會(huì)大大降低美感，讓很多女孩子自信受損，那么如果臉上長了特別多的痘痘，到底應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓小編為眾多被痘痘困擾的美女們支個(gè)招吧。
首先，長痘痘的原因一般是由于青春期激素水平旺盛，導(dǎo)致油脂分泌過多堵塞毛孔，產(chǎn)生細(xì)菌感染發(fā)炎導(dǎo)致的。另外痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等方面的代謝不良也有關(guān)。第三個(gè)原因就是有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。
所以，治療痘痘平時(shí)的飲食調(diào)理十分重要，應(yīng)該著重注意以下幾個(gè)方面：
1、調(diào)整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
2、改變飲食習(xí)慣：凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
如果你也有這方面的煩惱，最安全的辦法就是從飲食上加以調(diào)理，從內(nèi)而外的讓痘痘消失，其實(shí)沒有什么讓痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因?yàn)榧敝魏媚樕系亩欢欢鴣y用一些祛痘的藥物什么的，有時(shí)候反而會(huì)加重癥狀。
