教你阻斷老年斑的小巧招!
2015-12-08 15:17:15 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素構(gòu)成的。它是人體細(xì)胞在代謝過(guò)程中，積累起來(lái)的有毒廢料。那么如何預(yù)防老年斑？如何去除老年斑呢？試試下面的方法吧。
教你阻斷老年斑的小巧招!
老年斑不只存在于皮膚，還可遍布人體所有組織中，甚至在人的心肌纖維、腦、肝、腎上腺等重要器官中。
研究發(fā)現(xiàn)，不少抗氧化劑，能阻斷引起衰老的過(guò)氧化反應(yīng)，從而干擾褐色素的形成。
老年人除生活有規(guī)律，調(diào)整好飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化劑(如每日服維生素E300毫克，維生素C300毫克)，或多吃含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類(lèi)、芝麻、海產(chǎn)品及綠色青菜等，也有助于干擾色素斑的形成，延緩衰老的進(jìn)程。同時(shí)，身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。
民間有一些治療老年斑的食療方，不妨一試。
姜蜜茶：姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個(gè)月不間斷。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。
銀耳鵪鶉蛋：水發(fā)銀耳25克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次，堅(jiān)持三個(gè)月至半年。
