“美容專家”檸檬水 什么時(shí)候喝美白?
2017-01-13 09:18:53 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:在專家看來,檸檬水對于人類有著非常多的好處,最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健,還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時(shí)候喝
在專家看來,檸檬水對于人類有著非常多的好處,最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健,還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時(shí)候喝檸檬水最好,小編今天就來為大家揭秘檸檬水的最佳飲用時(shí)間。
檸檬水什么時(shí)候喝好?
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多,進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
最好飯后飲用
檸檬水最好在飯后飲用,可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水,晚上應(yīng)和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
專家建議如下:
早上飯前15-20分鐘喝,洗胃潤腸,對皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯,5-6點(diǎn)運(yùn)動一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果,檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝,配合一周3至4次的運(yùn)動,每次運(yùn)動一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。