要想有效地防止和推遲皺紋的出現(xiàn)，要注意發(fā)現(xiàn)全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習(xí)慣，如吸煙、過(guò)量飲酒、經(jīng)常熬夜等。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

女人在25歲之后，臉部細(xì)胞機(jī)能老化速度加快，補(bǔ)水保濕能力越來(lái)越差，老化的角質(zhì)堆積在皮膚表面，皮膚也就開(kāi)始逐漸失去光澤和彈性，最終導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)和增多。想象一下，如果25歲還不針對(duì)肌膚進(jìn)行去皺抗衰老的話，到30、40歲時(shí)肌膚會(huì)是什么樣子？有什么辦法可以去皺？最有效的去皺方法推薦。

最有效的去皺方法一：補(bǔ)足身體所需水分

冬季寒冷干燥，肌膚的水分就蒸發(fā)得越多，肌膚就越容易出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，一定要及時(shí)為肌膚保濕補(bǔ)水。除了多喝白開(kāi)水之外，也要多吃果蔬類(lèi)食物，補(bǔ)足身體所需的水分。

最有效的去皺方法二：按摩保養(yǎng)消除眼部皺紋

雙眼閉合，兩手食指從兩眉正中開(kāi)始慢慢沿兩側(cè)眉弓上緣向外拉伸移動(dòng)，到達(dá)外眼角與發(fā)梢之間凹陷處的太陽(yáng)穴，施加一定壓力按揉2～3分鐘，使局部產(chǎn)生酸脹感覺(jué)。

兩手食指分別從內(nèi)眼角處開(kāi)始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移動(dòng)，到達(dá)太陽(yáng)穴后點(diǎn)按2～3分鐘，使局部產(chǎn)生酸脹感覺(jué)。

以上兩種操作交替進(jìn)行，重復(fù)3～5次。

最有效的去皺方法三：多吃富含膠原蛋白的食物

最常見(jiàn)的就是豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤(rùn)肌膚，維持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細(xì)胞生長(zhǎng)必不可少的主要原料，可以使皮膚長(zhǎng)得白嫩、細(xì)滑，有效減少皺紋，讓人看起來(lái)更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。

此外，還可以試7個(gè)小竅門(mén)：

1.眼部去皺

注意眼部防曬。尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽。

2.去皺的方法

多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。

3.怎樣去皺

每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。

4.如何去皺

喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150－250克），能增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

5.去皺方法

嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?，改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6.去皺的方法

用米飯團(tuán)去皺。當(dāng)米飯做好后，挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

7.如何去皺

用蘋(píng)果膏去皺。取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。

祛皺、美容，試試穴位按摩

中醫(yī)認(rèn)為，皺紋是皮膚衰老的明顯標(biāo)志，與臟腑虛衰、氣血失調(diào)有關(guān)。堅(jiān)持按摩有助延緩衰老。具體按摩方法為：

1.雙手五指涂抹潤(rùn)膚油，由下向上，手呈環(huán)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)用力按摩兩頰數(shù)次，可使面頰紅潤(rùn)。

2.將嘴角向上揚(yáng)，默數(shù)10下后，放松，來(lái)回重復(fù)3次即可。然后用雙手指背部向上輕拍兩頰數(shù)次，可防止面頰松弛。

3.將少量潤(rùn)膚油涂在嘴唇及周?chē)?，用雙手的食指、中指做環(huán)行按摩。點(diǎn)地倉(cāng)、人中、承漿穴1-2分鐘，地倉(cāng)穴在面部口角旁開(kāi)0.4寸；人中穴又名水溝穴，在人中溝的上1/3與下2/3交點(diǎn)處；承漿穴在面部頦唇溝正中凹陷處。最后，上下嘴唇繃緊包在牙齒上，默數(shù)6秒鐘后雙唇放松。此練習(xí)可防止嘴部出現(xiàn)放射狀皺紋。