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對女人來說吃什么會對肌膚好

2016-02-16 12:36:27  來源:360常識網   熱度:
導語:要知道女性都愛美,也希望自己可以擁有好膚質。那么,如何美容護膚最有效呢?吃一些健康食材,就能讓你得到意想不到的美容效果,現在就隨小編一起來了解下吧!

對女人來說吃什么會對肌膚好

對女人來說吃什么會對肌膚好

女性都愛美,也希望自己可以擁有好膚質。那么,如何美容護膚最有效呢?美容專家提示,對女性來說,飲食美容的效果最佳。吃一些健康食材,就能讓你得到意想不到的美容效果,下文具體介紹了一些食材。

1、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養(yǎng)血的功效。吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。

2、桔子

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫(yī)所說的“上火”表現,如長口瘡,嘴上長個泡泡等。

3、火龍果

營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

4、柚子

柚子是保證人體健康,使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

5、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體后有85%被吸收利用。

上文介紹的健康食材,就有飲食美容的好功效。如果你也想擁有健康肌膚,那今天介紹的食材你就要經常吃了。當然,除了今天介紹的食材外,飲食美容還有很多好方法,你可以根據自己的膚質來選擇食療方。

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