養(yǎng)顏粥 喝出美麗好膚色
養(yǎng)顏粥 喝出美麗好膚色
養(yǎng)顏粥在我國已經(jīng)有好幾年的歷史了，我們每天喝粥不僅可以起到可以養(yǎng)顏美容的功效還能起到養(yǎng)生的作用。今天小編為大家介紹兩款養(yǎng)顏粥，害怕皮膚干燥的MM就要多喝粥，由內(nèi)而外讓肌膚水嫩。
鱔魚養(yǎng)顏粥
材料：材料白米1杯，鱔魚2條，姜絲少許，蔥花少許調(diào)味料水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法：
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、鱔魚殺好、洗凈、切絲，用開水加1大匙料酒汆燙過撈出，放入粥內(nèi)同煮，再加姜絲和鹽調(diào)味。
3、待鱔魚熟軟時(shí)即可熄火，撒上蔥花和胡椒粉，盛出食用。
ps：鱔魚要買新鮮現(xiàn)殺的，煮好才不會有腥味，洗的時(shí)候要在水里加點(diǎn)醋，才能將黏液洗凈。鱔魚的黏液和血水會將粥弄臟，因此要汆燙過再放入。
魚生養(yǎng)顏粥
材料：米粥，新鮮的活魚，青鵝（蛤蜊），胡蘿卜，香蔥，姜，鹽，味精，香油。
做法：
1、今天我用的是淡水黃瓜魚，撇出魚片待用；
2、蛤蜊清潤滋陰，本地俗稱“青鵝”。我先用沸水把它燙開，將肉剝落，浸泡在清水里；
3、蛤蜊的湯可以用來煮米粥；
4、胡蘿卜和姜切成細(xì)絲，香蔥切成碎抹，
5、待白米粥熬好后，便可以將蛤蜊、魚片、胡蘿卜絲、姜絲、蔥抹，分別倒進(jìn)白粥里，撒上鹽、味精、香油。
以上兩款養(yǎng)顏粥不同于其他的一些蔬菜養(yǎng)顏粥，或者水果粥，它更注重調(diào)理人體內(nèi)在，先養(yǎng)生，從而起到養(yǎng)顏的功效。還等什么，愛美的MM們趕緊行動起來吧。
