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吃什么調(diào)理皮膚呢?

2017-01-31 21:14:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平時很多的食物對于人的皮膚都會有一定的調(diào)理作用,比如,大量的蛋白質(zhì),維生素c,維生素e等對于皮膚的健康都是非常有幫助的,黑木耳里面還

平時很多的食物對于人的皮膚都會有一定的調(diào)理作用,比如,大量的蛋白質(zhì),維生素c,維生素e等對于皮膚的健康都是非常有幫助的,黑木耳里面還有大量的蛋白質(zhì),它在有效地提高人體的免疫能力的同時還會有一定的抗衰老作用,下面小編來介紹黑木耳對皮膚的好處以及它的吃法。

【黑木耳】

黑木耳被稱為素中之葷。如果說哪種食物的蛋白質(zhì)可以和肉類相提并論,那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬于天然補品,在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。

黑木耳中的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物,同時會提亮肌膚,帶來從內(nèi)而外清透的感覺。

黑木耳挑選技巧:

外觀:優(yōu)質(zhì)黑木耳的正反兩面色澤不同,正面為灰黑色或灰褐色,反面為黑色或黑褐色,有光澤,肉厚、朵大,無雜質(zhì),無霉?fàn)€。劣質(zhì)黑木耳朵小且薄,表面有白色或微黃色附著物,易粘朵結(jié)塊。

觸感:優(yōu)質(zhì)黑木耳較輕、松散,表面平滑,脆而易斷。假木耳較重,表面粗糙,摻人糖的黑木耳,手感粘、軟。

昧道:優(yōu)質(zhì)黑木耳一般聞著無異味,嘗時有清香味。劣質(zhì)木耳聞時有酸味,嘗時有酸、甜、咸、苦、澀味。若有甜味,可能摻有鐳,若有成味可能摻有鹽,若有澀味可能摻有硫酸鎂,若有苦味可能摻有堿,若有酸味可能摻有明礬。

推薦:黑木耳燉烏雞

原料:烏雞、黑木耳(先泡好)、枸杞、紅豆、鹽、蔥、姜、料酒。

做法:

1、烏雞洗干凈。

2、整雞用滾水煮燙1分鐘,取出再洗凈。

3、紅豆洗凈,與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內(nèi)。湯鍋內(nèi)加足量水,將雞放入高壓鍋中,撒上鹽,倒入料酒,加蓋大火煮滾,改用小火煮爛,即可。

其實,很多的食物里面含有的一些物質(zhì)對于皮膚都是非常有好處的,比如豬蹄,它里面還有大量的膠原蛋白以及膠質(zhì),能夠有效的增強皮膚的彈性,改善暗黃膚質(zhì),對于延緩衰老,增強肌膚的抗氧化能力也是有一定的幫助的。

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