身體美白吃什么呢
2017-01-31 21:13:16 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：身體美白才能顯得自己更年輕，才能給別人的印象更好，在任何地方都能有更多的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在自己身上，所以很多想擁有身體美白的女性，為了自己
身體美白才能顯得自己更年輕，才能給別人的印象更好，在任何地方都能有更多的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在自己身上，所以很多想擁有身體美白的女性，為了自己能盡快的擁有美白的身體，想了解一下身體美白吃什么食品，下面就做了具體的介紹，你可以看看，身體美白吃什么食品效果好。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。
核桃
核桃含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細(xì)膩、光滑、有彈性。
薏仁
薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤皮膚，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)。
現(xiàn)在很多人都已經(jīng)了解到，要想擁有好的美白肌膚，必須要通過飲食，通過飲食才能更好的讓自己擁有美白細(xì)膩的皮膚，以上就介紹了美白的一些食品，比如番茄，聯(lián)盟，魚類，堅(jiān)果類，都能起到很好的美白皮膚的作用，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，一定要多吃一些這些食物。
