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多吃4種水果讓你曬不黑

2017-01-12 10:37:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蘋果有水果之王美譽(yù),蘋果有生津止渴、潤肺養(yǎng)神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫(yī)所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者,以蘋果絞汁服,可消食順氣。

多吃4種水果讓你曬不黑

多吃4種水果讓你曬不黑

多吃4種水果讓你曬不黑

1、番石榴:

具收斂、止瀉、止癢等功效,在夏季采收的成熟果實(shí)。含有非常豐富的維生素C,且因其糖分低,含豐富的膳食纖維,有助于腸胃的蠕動(dòng),是非常好的減肥水果之一。但因?yàn)樽训牟糠莶缓孟?,腸胃不佳者最好不要食用。

2、番茄:

番茄具有豐富的維生素C、礦物質(zhì),且因?yàn)楹泄?、有機(jī)酸等酸性物質(zhì),使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞,因此能大量被人體吸收,達(dá)到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。

3、鳳梨:

鳳梨果實(shí)含豐富的營養(yǎng)成分,具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當(dāng)吃鳳梨對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。

4、蘋果:

有水果之王美譽(yù),蘋果有生津止渴、潤肺養(yǎng)神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫(yī)所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者,以蘋果絞汁服,可消食順氣。

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