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美容覺入睡前8細(xì)節(jié)要注意

2016-11-19 21:25:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,當(dāng)然更要少喝水,以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫或產(chǎn)生眼袋,倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶。

睡覺是女性護(hù)膚美容的黃金時(shí)間,睡個(gè)好覺才能有個(gè)好膚色。除了早睡早起,睡前的護(hù)膚保養(yǎng)也是不可少的,注意睡前8個(gè)小細(xì)節(jié),幫你修護(hù)肌膚,睡個(gè)美容覺。

1、睡前盡量避免喝酒少攝取鹽分

晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,當(dāng)然更要少喝水,以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫或產(chǎn)生眼袋,倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)姜末,對皮膚也很好,但千萬別過量!

2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部彩妝

如果清潔方法不當(dāng),尤其眼妝,很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用卸妝棉蘸濕眼部卸妝液,放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘,再用輕輕擦拭干凈。不但可以輕松卸除眼部彩妝,更可以保護(hù)眼部幼嫩肌膚,避免眼部細(xì)紋出現(xiàn)。

3、涂上眼霜消除眼疲勞

如果有時(shí)間和條件,想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈,睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。這樣可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),消除眼疲勞。

4、完成清潔工作,常規(guī)保養(yǎng)一定要認(rèn)真完成

化妝水、精華、乳液或面霜,使用后若加以輕輕按摩,便可促進(jìn)產(chǎn)品吸收,達(dá)到更好的美膚效果。當(dāng)然,時(shí)下一些睡眠面膜也是夜間美容保養(yǎng)的好伴侶。

5、睡前用熱水泡腳

睡前泡泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。足底有很多人體反射神經(jīng),它能消除疲勞,保養(yǎng)養(yǎng)顏。為獲得一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量提供了幫助。

6、做做床上小運(yùn)動

睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動,3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,抬到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、防嘗試裸睡

因?yàn)槁闼蟹N無拘無束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

8、頂著完美發(fā)型入睡

洗完頭后,千萬不要沒吹頭發(fā)或隨便吹吹就去睡覺,雖然你可以得到多一點(diǎn)睡眠時(shí)間,但隔天起床會浪費(fèi)更多時(shí)間整理亂翹的頭發(fā)!建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整齊,該吹彎、吹澎、吹直、上髮發(fā)捲的都不可馬虎,并擦一些保濕定型的產(chǎn)品,隔天起床才不會毛躁變型。

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