亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 美容 > 美容護膚 > 正文

擁有白皙肌膚 這些食物要多吃

2016-11-04 10:04:46  來源:360常識網   熱度:
導語:在主食方面,全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用。

專家指出,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等蔬菜內含有光敏性物質,吃完后立刻曬太陽,皮膚會容易出現(xiàn)曬斑。

哪些食物有防曬功能呢?西紅柿是最好的防曬食物。研究表明,西紅柿中富含的抗氧化劑——番茄紅素可使曬傷指數下降40%,特別是熟西紅柿。另外,胡蘿卜和土豆中的β胡蘿卜素等成分也能有效阻擋紫外線。

在主食方面,全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。

美容專家建議,夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮膚吸收,有效防曬。而檸檬中的維生素C是防曬家族中的寶貝,能干擾黑色素的生物合成,并能收縮毛孔、軟化角質層,與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 黄山市| 福州市| 科技| 湘阴县| 自治县| 祁连县| 双柏县| 昌邑市| 额济纳旗| 碌曲县| 揭阳市| 定襄县| 贞丰县| 林甸县| 宁津县| 睢宁县| 青冈县| 江达县| 桦甸市| 三亚市| 八宿县| 宣化县| 汶上县| 轮台县| 福建省| 安丘市| 长沙市| 阿拉尔市| 池州市| 罗甸县| 江都市| 名山县| 专栏| 文成县| 花垣县| 呼图壁县| 宝鸡市| 天津市| 西丰县| 明光市| 永嘉县|