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荷葉茶怎么喝才減肥 這樣喝茶減肥才有效

2017-07-28 15:56:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):一到夏天,滿池的荷葉爭(zhēng)相開(kāi)放。它不僅供人觀賞,曬干了的荷葉還有減肥的效果。那么荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的制作步驟又是什么?今天小

一到夏天,滿池的荷葉爭(zhēng)相開(kāi)放。它不僅供人觀賞,曬干了的荷葉還有減肥的效果。那么荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的制作步驟又是什么?今天小編就帶大家了解一下荷葉茶的功效到底有什么?大家一起來(lái)看看吧。

荷葉茶怎么喝才減肥

1、必須是濃茶

泡出來(lái)的必須是濃茶。顧名思義,它只能一次泡一杯,而且還是第一杯。除了第一杯以外,泡出來(lái)的第二杯就沒(méi)有見(jiàn)了減肥的效果。根據(jù)研究人員的說(shuō)法。荷葉里面的堿性物質(zhì)在提取時(shí)比較困難,用100攝氏度的水泡出來(lái)的荷葉茶里面的堿性物質(zhì)才能被完全釋放出來(lái)。因此,荷葉茶在泡茶時(shí)只有第一杯的濃茶對(duì)減肥最有效果。

2、基本上一天需泡飲4次荷葉新茶

3、最好是空腹時(shí)飲用

在飯前喝下,就會(huì)自然發(fā)生變化,荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效,荷葉堿長(zhǎng)期積存人體,抑制脂肪吸收,會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng),從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

4、不必節(jié)食

因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好,就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮

將荷葉干放進(jìn)茶杯或者茶壺里,倒進(jìn)100度的開(kāi)水,沉淀幾分鐘,將荷葉里面的堿性物質(zhì)泡出,就可以直接喝了。就算是時(shí)間太長(zhǎng),只要還沒(méi)喝完,荷葉茶的減肥效果依舊,甚至就算它的茶涼了,仍然可以喝。夏天的悶熱天氣,將荷葉茶放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn),味道不輸其他減肥物。

荷葉茶的功效

1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效,荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。

2、利尿通便

常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便,有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

3、荷葉茶有多種保健功效

荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用,不僅無(wú)害,反而益處多多,降血壓,降血脂,減肥等功效,可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

荷葉茶的制作

1、采摘荷葉

采摘荷葉的時(shí)間一定要在每年的農(nóng)歷8月左右,假如采摘荷葉的時(shí)間太早,荷葉里面的堿性物質(zhì)就會(huì)沒(méi)有預(yù)期的多,甚至沒(méi)有,因此,不要采摘太早。而采摘荷葉時(shí)必須是人工采摘,如果用機(jī)器采摘的話,它就缺少了一些荷葉里面的營(yíng)養(yǎng)成分,甚至雜質(zhì)過(guò)多。這樣在曬干泡茶時(shí)就沒(méi)有了原來(lái)的功效。

2、清洗干荷葉

干荷葉一定要仔細(xì)清洗,這一步非常重要,我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對(duì)的干凈。其實(shí)現(xiàn)在超市,藥店賣(mài)的荷葉茶根本不會(huì)有任何的清洗。所以才會(huì)有在外面買(mǎi)荷葉茶存在衛(wèi)生問(wèn)題的出現(xiàn)。

3、蒸制荷葉茶

干荷葉在清洗完之后不能直接曬干,那樣荷葉的顏色會(huì)發(fā)黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好,顏色更綠。

4、晾曬荷葉

荷葉茶的必須要曬得非常干,否則容易發(fā)霉。

結(jié)語(yǔ):荷葉全身都是寶,想要瘦身的美女們,只要每天喝下一杯荷葉茶,就會(huì)擁有令人羨慕的苗條身材。同樣,在炎炎夏日,想要補(bǔ)充體內(nèi)的水分,不讓水分流失,喝一杯荷葉茶,就能緩解缺水的癥狀。看到此文的小伙伴們,還在等什么呢?一起來(lái)試一試吧。

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