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三款瘦身減肥藥膳

2017-07-28 15:23:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在很多人為了能夠減肥可以說是想盡了各種辦法,最終對自己的身體健康是造成了嚴(yán)重的影響。藥膳減肥就沒有這方面的顧慮,它會有中醫(yī)的療效

現(xiàn)在很多人為了能夠減肥可以說是想盡了各種辦法,最終對自己的身體健康是造成了嚴(yán)重的影響。藥膳減肥就沒有這方面的顧慮,它會有中醫(yī)的療效和美食的享受,達(dá)到雙重的效果,堅持每天食用,效果會更好。下面我們就詳細(xì)介紹三款瘦身食療方。

三款瘦身減肥藥膳

怪味海帶

材料:蘿卜、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉各適量。

制作方法:我們可以將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗凈后切絲瀝干;再把紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿卜、山楂,放入海帶燜至汁干,起鍋晾干食用。

古法糯米飯

材料:紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜丁各適量。

制作方法:首先將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后放入鍋先蒸20分鐘,然后再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

章魚綠豆煲釀蓮藕

材料:蓮藕、豬骨、章魚干、去皮綠豆、鹽油適量。

制作方法:首先蓮藕洗凈去皮,綠豆稍微浸泡,章魚干浸60-90分鐘,豬骨稍微煮一下; 將蓮藕一端切開,去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔,再把切開的一端拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分鐘,下鹽和味精調(diào)味即可。

如此簡單的制作方法,卻能夠帶來意外的效果。所以愛美的MM,趕緊的動手去制作屬于自己的減肥秘方吧!

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