三款瘦身減肥藥膳
2017-07-28 15:23:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多人為了能夠減肥可以說是想盡了各種辦法，最終對自己的身體健康是造成了嚴(yán)重的影響。藥膳減肥就沒有這方面的顧慮，它會有中醫(yī)的療效
現(xiàn)在很多人為了能夠減肥可以說是想盡了各種辦法，最終對自己的身體健康是造成了嚴(yán)重的影響。藥膳減肥就沒有這方面的顧慮，它會有中醫(yī)的療效和美食的享受，達(dá)到雙重的效果，堅持每天食用，效果會更好。下面我們就詳細(xì)介紹三款瘦身食療方。
三款瘦身減肥藥膳
怪味海帶
材料：蘿卜、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉各適量。
制作方法：我們可以將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干;再把紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，起鍋晾干食用。
古法糯米飯
材料：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜丁各適量。
制作方法：首先將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后放入鍋先蒸20分鐘，然后再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：蓮藕、豬骨、章魚干、去皮綠豆、鹽油適量。
制作方法：首先蓮藕洗凈去皮，綠豆稍微浸泡，章魚干浸60-90分鐘，豬骨稍微煮一下; 將蓮藕一端切開，去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔，再把切開的一端拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分鐘，下鹽和味精調(diào)味即可。
如此簡單的制作方法，卻能夠帶來意外的效果。所以愛美的MM，趕緊的動手去制作屬于自己的減肥秘方吧！
