胸部是女性特有的標(biāo)志，相信每個女人都想要豐滿的胸部，但是如何豐胸最快呢？生活中大家都知道吃什么豐胸最快最有效嗎，今天就給大家詳細(xì)介紹一下睡前豐胸小妙招哦，看看你們平時豐胸都按摩對了嗎？

哺乳期后怎么豐胸最快

在這個辣媽的全盛時代，做媽媽雖然是幸福的，但是整個過程對于女人的身材來說是一道坎，不少人的少女身材就此毀于一旦。尤其是先前豐滿堅挺的胸部，現(xiàn)在變得下垂、縮水又松弛，這不是我們想要的，所以我們需要改變。在熒幕上我們可以看到很多生過孩子的明星，胸部比之前更堅挺，胸線更傲人，她們是怎樣做到的呢？哺乳期后怎么豐胸最快呢？從事美乳行業(yè)十多年的專家楚應(yīng)生主任表示，其實只要能做到下面這幾點，下垂縮水松弛的胸部通通變不見。

哺乳期后怎么豐胸最快：補充營養(yǎng)

胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養(yǎng)。節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。哺乳期后怎么豐胸最快，當(dāng)雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

哺乳期后怎么豐胸最快：豐胸運動

豐胸的方法可以從多個方面入手。首先是運動。斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。

除了運動外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢對于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。哺乳期后怎么豐胸最快，當(dāng)斷奶一段時間，身體恢復(fù)得差不多后，可以進(jìn)行游泳練習(xí)哦。游泳不僅可以鍛煉胸肌還有利于雙乳的健康。另外再巧妙搭配一些豐胸食譜，豐胸效果更好哦。

哺乳期后怎么豐胸最快：經(jīng)常按摩

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。在給孩子斷奶后，可以交替給乳房冷敷、熱敷，同時進(jìn)行按摩。按摩的時候一定要注意力度，還要注意營養(yǎng)的補充，營養(yǎng)加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一。

怎么樣豐胸效果好 自我豐胸的最快方法填補女性缺陷

也許對胖MM來說最大的煩惱就是瘦身，但對瘦MM來說也有一個很大的煩惱，畢竟“體重不過百買，不是平胸就是矮”，“矮”我們可以通過穿高跟鞋來彌補了，而“平胸”我們也可以通過豐胸來解決?？粗W(wǎng)上那么多又瘦又豐滿的嫩模們，相信眾姐妹也是羨慕嫉妒恨了。難道這些嫩模們都天生就有一對酥胸？自然不是，這就是為什么自然豐胸會在如今社會如此流行。那么到底怎么樣豐胸效果好，豐胸的最快方法是什么呢？

怎么樣豐胸效果好？自然豐胸就意味著不用開刀吃藥的方法，讓胸部得到二次自然發(fā)育。而營養(yǎng)+按摩就是一個最有效的自然豐胸法，可謂是豐胸的最快方法了！下面就來看一組科學(xué)的按摩手法吧！

第一步：在準(zhǔn)備按摩之前，先沐浴一次，將雙手和身體清潔干凈并且擦干;赤裸上身，將波斯麗爾均勻的涂抹在乳房上。

第二步：雙手十指張開，分別將兩手放在兩側(cè)乳房底部，由底部開始，慢慢地向乳頭方向推。也可用雙手手心分別覆蓋在兩邊乳頭上，五根手指按在乳房底部，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

第三步：雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

第四步：用食指、中指、無名指這三根手指，由乳房上方到下方的方向畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

斷奶后如何快速豐胸 六步胸按摩效果驚人

作為一個女性，對自身條件的在意是必然的。尤其是在產(chǎn)后喂養(yǎng)孩子一段時間之后，很多女性都會出現(xiàn)縮胸或者是下垂的情況，因此，不少寶媽經(jīng)常在網(wǎng)上咨詢斷奶后如何快速豐胸。對于這個問題，國內(nèi)美乳專家表示，要想知道斷奶后如何快速豐胸，不如來點實際做法，比如下面提到的胸部按摩六步走。

斷奶后如何快速豐胸？淋巴按摩

將兩手放在雙耳的下方，順著頸部淋巴的位置分別向鎖骨以及肩膀的位置開始按摩。按摩的時候要注意最好用指腹，因為胸部的肌膚都比較嬌嫩，指腹的力度剛剛好，既不會傷害肌膚，還能保證按摩起到一定的效果。

在按摩過程中，要注意速度要慢，這樣才能起到效果，如果是一順而下，沒什么作用。

斷奶后如何快速豐胸？腋下按摩

雙手交叉于腋下，以適中的力度進(jìn)行按摩，按摩的時候要注意的是，最好從下往上，從外向內(nèi)，這樣可以讓胸部更加堅挺，避免外擴。

斷奶如何快速豐胸？手臂按摩

大部分人咨詢斷奶后如何快速豐胸的時候，都認(rèn)為豐胸只和胸部周圍有關(guān)，因此當(dāng)看到這種按摩方式的時候，反而會認(rèn)為是騙人。其實，這并不是騙人，這種按摩也有其獨特所在。右手從左手手腕的地方開始向腋下位置按捏，之后換成左手按摩右面，交替進(jìn)行，不僅能起到瘦胳膊的效果，還能讓胸部豐滿起來。

斷奶后如何快速豐胸？鎖骨向下按摩

從鎖骨到胸部，這是豐胸最關(guān)鍵的位置，利用得當(dāng)，能讓自己的胸在最短的時間內(nèi)飽滿起來。而鎖骨向下按摩法很簡單，就是兩手五指交替，從鎖骨位置向下按摩，注意一定要按照直線的位置進(jìn)行。

斷奶后如何快速豐胸？乳房上推按摩

一只手托住乳房，另一只手則是按住乳房旁邊的腋下位置，然后輕輕向上推，這樣可以讓乳房向上增長，增加彈性不說，還能讓乳房更加堅挺。而做完一組之后，再換另一邊進(jìn)行，效果非常好。

斷奶后如何快速豐胸？乳房打圈按摩

乳房都比較嬌嫩，因此在按摩的時候要注意力度，而在乳房四周打圈按摩的方法有三大好處：好處一是可以促進(jìn)乳房周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，進(jìn)而讓乳房豐滿起來;好處二可以提升乳房的彈性，避免乳房受傷;好處三是打圈按摩可以讓乳房受到輕微的刺激，提升自我修復(fù)的能力。

結(jié)語：不管是什么樣的豐胸產(chǎn)品，都沒有天然的豐胸方法來的安全有效！平時大家可以多多了解這些豐胸的常識，和按摩的方法，多吃一些豐胸的食物，就可以讓自己的上圍蹭蹭的上漲哦！