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在電視機(jī)前吃東西最容易胖!

2015-08-25 11:08:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:邊開車邊在車內(nèi)吃吃飯時(shí),為避免長時(shí)間一只手握方向盤,你經(jīng)常會(huì)狼吞虎咽。由于忙著觀察路況,常常忘了自己吃了多少,極易攝入過多熱量。

當(dāng)你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí),就陷入了食物的“包圍”,最終吃得比預(yù)想的要多。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃,或直接從包裝袋里拿出來吃,這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。

在電視機(jī)前吃東西最容易胖!

在電視機(jī)前吃東西最容易胖!

在什么地方吃東西容易胖?

你知道嗎,吃東西也要分地方的,在有的地方吃東西真的很容易胖!

在床上吃。

無論你是生病了,還是感覺到一絲懶散,在床上吃飯都不是好事。這樣很容易吃多,并創(chuàng)造一個(gè)不衛(wèi)生的睡眠環(huán)境。

在車內(nèi)吃。

邊開車邊在車內(nèi)吃吃飯時(shí),為避免長時(shí)間一只手握方向盤,你經(jīng)常會(huì)狼吞虎咽。由于忙著觀察路況,常常忘了自己吃了多少,極易攝入過多熱量。

站在廚房內(nèi)吃。

當(dāng)你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí),就陷入了食物的“包圍”,最終吃得比預(yù)想的要多。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃,或直接從包裝袋里拿出來吃,這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實(shí)在饑餓難耐,也要用碗或盤子裝好適量的食物,坐在餐桌旁享用。

在電腦前吃。

有的人喜歡拿電腦看電視電影或者游戲,這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)小零食,注意力全在電腦前了,自己到底吃了多少完全不知道了!

在電視機(jī)前吃。

饑腸轆轆的晚上,電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了,可以適當(dāng)吃一點(diǎn),拿小部分零食出來,但不要在電視機(jī)前吃。

在辦公桌旁吃。

一邊工作一邊快速吃飯,會(huì)讓大腦“記不妝吃下的食物,所以你最后還是感覺餓,還會(huì)吃下更多的東西。建議遠(yuǎn)離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。

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