當(dāng)你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí)，就陷入了食物的“包圍”，最終吃得比預(yù)想的要多。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。

在電視機(jī)前吃東西最容易胖！

在什么地方吃東西容易胖？

你知道嗎，吃東西也要分地方的，在有的地方吃東西真的很容易胖！

在床上吃。

無論你是生病了，還是感覺到一絲懶散，在床上吃飯都不是好事。這樣很容易吃多，并創(chuàng)造一個(gè)不衛(wèi)生的睡眠環(huán)境。

在車內(nèi)吃。

邊開車邊在車內(nèi)吃吃飯時(shí)，為避免長時(shí)間一只手握方向盤，你經(jīng)常會(huì)狼吞虎咽。由于忙著觀察路況，常常忘了自己吃了多少，極易攝入過多熱量。

站在廚房內(nèi)吃。

當(dāng)你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí)，就陷入了食物的“包圍”，最終吃得比預(yù)想的要多。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實(shí)在饑餓難耐，也要用碗或盤子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用。

在電腦前吃。

有的人喜歡拿電腦看電視電影或者游戲，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)小零食，注意力全在電腦前了，自己到底吃了多少完全不知道了！

在電視機(jī)前吃。

饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，拿小部分零食出來，但不要在電視機(jī)前吃。

在辦公桌旁吃。

一邊工作一邊快速吃飯，會(huì)讓大腦“記不妝吃下的食物，所以你最后還是感覺餓，還會(huì)吃下更多的東西。建議遠(yuǎn)離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。