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男士減肥茶 如何自制男士減肥茶

2017-07-28 08:30:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥并不是女人的專利,男人一樣有減肥的權(quán)利,尤其是對于過度肥胖的男性來說,是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的,所以男人減肥也是勢

減肥并不是女人的專利,男人一樣有減肥的權(quán)利,尤其是對于過度肥胖的男性來說,是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的,所以男人減肥也是勢在必行的事情。不過說起男人的減肥方法,可能就比較少了,因?yàn)楹芏鄿p肥產(chǎn)品都是針對女性進(jìn)行研究開發(fā)的,所以男士如果是想減肥的話,不如自制一些男士減肥茶。

男士減肥茶的制作方法其實(shí)也是比較簡單的,比如說平時(shí)喝的普洱,就有一定的減肥效果,只不過它的效果不是很明顯罷了,而自制的這款男士減肥茶,相信一定可以讓您看到明顯的瘦身效果的。

材料

薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。

做法

1、先用清水把材料洗干凈,放入壺中;

2、然后一起用熱水煮開就可以飲用了。

如果想味道好的話,可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味,讓其更加好入口。

功效

1、薏仁,健脾利水,可將增加體重的多余的水分從小便排出,將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質(zhì),可幫助減輕體重,達(dá)到幫助男士減肥的目的。

2、山楂有較強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果。

3、鮮荷葉,含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分,具有良好的減肥。

男生快速減肥方法

很多人對男生快速減肥方法并不是很清楚,這就需要對這些減肥方式進(jìn)行了解,使得男性在減肥的時(shí)候,都是可以知道該選擇什么樣的減肥方法最佳。

1、控制熱量與脂肪

要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。

2、飲食要清淡

要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。

少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果

要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食

每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。

減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

5、熱量負(fù)平衡

必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量

7、靠運(yùn)動(dòng)減肥,越減越肥

學(xué)會了這款自制的男士減肥茶,相信您堅(jiān)持飲用配合上平時(shí)運(yùn)動(dòng),一定可以讓您有驚喜發(fā)現(xiàn),不過因?yàn)檫@款減肥茶中的配方多少需要嚴(yán)格的注意,所以在制作的時(shí)候您一定要細(xì)心才是,而且對于身體比較虛弱的朋友而言,這款減肥茶并不適合您,請您一定不要飲用才是。

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