減肥不外乎節(jié)食、運(yùn)動(dòng)？太狹隘啦！還有許多減肥小妙招可以讓你快樂(lè)的變瘦哦。下面，愛(ài)美網(wǎng)愛(ài)美網(wǎng)小編就教你色彩減肥法，讓好色的胖妹們這個(gè)夏季瘦個(gè)夠。

一、餐廳的色彩減肥

如果你想抑制食欲，可以把你家中的桌布、餐具統(tǒng)統(tǒng)換成清淡、素靜的顏色，而絕不能用濃郁、熱烈的顏色。

1、瘦MM最鐘情的餐廳

很多法式餐廳都裝飾得溫馨淡雅，白色、藍(lán)色等淺淡顏色是所有餐具的主色調(diào)，這樣的餐廳有利于減輕食欲，讓你只想慢慢享受食物的美妙，而不是無(wú)限度地虐待自己的腸胃和身材，從而達(dá)到抑制食欲的作用，在這種色彩環(huán)境下進(jìn)餐，自然能變瘦啦。

2、胖MM絕不能進(jìn)的餐廳

麥當(dāng)勞、肯德基等裝修選擇的顏色大多是紅色的，讓人進(jìn)餐時(shí)能夠有很強(qiáng)的食欲，而且食物又是高脂肪高熱量，胖MM一定要將這種色彩風(fēng)格的餐廳列入黑名單。

二、飲食的色彩減肥

中國(guó)的菜肴向來(lái)講究“色、香、味”，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)廚師來(lái)說(shuō)是件值得得意的事情，但是對(duì)于正在與肥胖身材抗?fàn)幍腗M來(lái)說(shuō)卻是大忌，飲食的色彩太漂亮就會(huì)非常容易使人胃口大開(kāi)，減肥自然是難上加難了。

1、絕對(duì)杜絕的色彩陰謀

很多人對(duì)鮮紅的辣椒感興趣，可是愛(ài)美網(wǎng)瘦身小編要告訴你，這絕對(duì)是個(gè)色彩陰謀，雖然辣椒有減肥的功效，但是如果你的菜肴中放了過(guò)多紅色的辣椒，一則由于辣椒顏色鮮艷，二則辣椒有開(kāi)胃的作用，這樣就讓人更想多吃點(diǎn)了。

就拿吃水煮魚(yú)來(lái)說(shuō)吧，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚(yú)不會(huì)增肥，但是吃了辣椒就會(huì)開(kāi)胃，胃口好了，別的食物一樣會(huì)多吃的，這樣下去肉肉自然迅速上身。

2、需要警惕的色彩陷阱

橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類(lèi)顏色的食物，你就會(huì)不知不覺(jué)地多吃幾口，這樣就很容易為肥胖埋下隱患。

但是，這些顏色的水果多吃點(diǎn)卻沒(méi)有關(guān)系，不會(huì)增肥的，所以在對(duì)待這些色彩的食物時(shí)一定要加倍小心，不要誤人陷阱。

3、幫你變瘦的色彩地帶

要想減肥，就把你的食物換成乳白色、白色的，例如豆腐、魚(yú)類(lèi)等，此外，還可以選擇綠色的，如嫩筍，這些食物本身都不是高脂肪的：而且又有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，還能在不知不覺(jué)間讓你產(chǎn)生飽腹的感覺(jué)，大大有利于你的瘦身計(jì)劃哦。

三、衣著的色彩減肥

穿衣服時(shí)更是要注意色彩，穿對(duì)了顏色讓你看上去瘦掉10斤都是非常容易的事情呢，快來(lái)跟愛(ài)美網(wǎng)瘦身小編學(xué)習(xí)一下怎樣在衣著色彩上下下功夫，給自己進(jìn)行一下“視覺(jué)減肥”。

1、蘋(píng)果身材色彩減肥法

這種身材的MM由于下身偏瘦，可以在下身穿一些淡雅的顏色，上身穿濃重一點(diǎn)的顏色，例如穿件米白色的褲子搭配一件棕金色的寬松衫，也可以上身穿件暖灰色的衣服，下身穿深銀粉色或紅色的服裝，這樣可以把他人的目光轉(zhuǎn)移到苗條的下身。

小編tips：有些上身偏胖的MM以為上身穿黑色會(huì)顯瘦，其實(shí)這樣反而讓人覺(jué)得這個(gè)人的土身很有重量感，從而覺(jué)得這個(gè)人的上身很胖。

2、梨型身材色彩減肥法

這種身材的MM應(yīng)選擇一種相對(duì)鮮艷的、自己認(rèn)為比較突出的顏色。例如，下身選擇中灰色，上身搭配玫瑰紫色，還可以選擇斜裁的衣服，給人一種又高雅又職業(yè)的感覺(jué)。

同時(shí)，如果這種類(lèi)型的人其他地方都很胖，可以在靠近臉的地方加一條絲巾，或者僅在領(lǐng)口周?chē)鳇c(diǎn)裝飾，把別人的注意力吸引到苗條的上身，就不會(huì)讓人覺(jué)得胖了。