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魅力女性健康法 自摸胸部讓你遠離婦科病

2017-07-25 07:20:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強免疫力,大多數(shù)女性都有纖維囊腫,但往往就是因為很多人都

胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強免疫力,大多數(shù)女性都有纖維囊腫,但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題,所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了,可是纖維囊腫有良性、惡性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因為常見、多見,慢慢就會視而不見了,所以說,纖維囊腫決不是個可以忽視的情況,別因為羞澀而諱疾忌醫(yī)。

1、自摸

先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順著一個方向全面檢查乳房。

2、臥位檢查

平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。

3、觀察

站立,雙臂垂放兩側(cè),觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整,有沒有橘皮樣的小凹點,或是有一個小陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。

4、將右臂放在頭底下

胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央,用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊,觸摸時稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。

除了經(jīng)常自摸,也要讓朋友、愛人幫你摸,可能不定期的臨檢,更能發(fā)現(xiàn)問題。

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