吃什么零食減肥？純麥片吃不胖
餅干估計(jì)是很多美眉都喜歡的零食。不僅僅是很多女生愛(ài)吃，小孩子也是很喜歡的。但是現(xiàn)在的餅干為了吸引眾人的眼光，往往都是加進(jìn)去了很多的裝飾品，比如說(shuō)有餡心的餅干或者說(shuō)外面用很多的糖衣來(lái)裝飾。這些餅干都是我們不能吃的。
吃什么零食減肥？純麥片吃不胖
吃什么零食減肥？
相信很多美眉都對(duì)零食是沒(méi)有抵抗力的，但是零食吃多了又會(huì)胖，身體與零食可以?xún)傻脝?？下面小編就給大家介紹幾款吃不胖的零食，幫你減肥又能吃得香。
低熱量的幾種零食
餅干怎么吃才不胖？
餅干估計(jì)是很多美眉都喜歡的零食。不僅僅是很多女生愛(ài)吃，小孩子也是很喜歡的。但是現(xiàn)在的餅干為了吸引眾人的眼光，往往都是加進(jìn)去了很多的裝飾品，比如說(shuō)有餡心的餅干或者說(shuō)外面用很多的糖衣來(lái)裝飾。這些餅干都是我們不能吃的，不用我說(shuō)大家也知道吃這些是純粹的往自己身邊增加脂肪了。那就是喜歡吃餅干怎么辦？首先我們要選擇的純粹的餅干。什么是純粹的餅干呢？就是除了餅干什么裝飾都沒(méi)有的這種。比如說(shuō)蘇打餅干之類(lèi)的。這些餅干的脂肪含量都比較低，大家可以適量的吃一些。
干果類(lèi)
干果類(lèi)就是指我們用各種新鮮的水果經(jīng)過(guò)處理成為的類(lèi)似于話(huà)梅之類(lèi)的干果。這些干果是含有一些糖分，但是基本上不含什么脂肪的，因?yàn)楸旧砭褪怯伤瞥傻?。所以大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@些干果來(lái)解解饞。
麥片。
沒(méi)錯(cuò)，就是早晨經(jīng)常吃的那種麥片。但我們要選擇的是純麥片，而不是我們?nèi)コ匈I(mǎi)的那種啥都調(diào)配好，直接加水一沖就可以吃的那種。我們指的是純麥片，沒(méi)有添加任何的糖分之類(lèi)的麥片。有些朋友估計(jì)也很喜歡在麥片中加一些果汁或者牛奶之類(lèi)的。但是事實(shí)上我們是建議大家都不要加這些物品進(jìn)去比較好的。但是要是實(shí)在要加也要記得加一些脫脂的牛奶。
