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六大秘招瘦小粗腿

2017-07-24 09:03:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):是不是很羨慕女星們的修長(zhǎng)勻稱的美腿?下面介紹六個(gè)美腿秘招,讓你輕松擁有流暢曲線。 6大秘招瘦小粗腿 第一招按摩腳掌 利用指壓棒按摩腳掌

是不是很羨慕女星們的修長(zhǎng)勻稱的美腿?下面介紹六個(gè)美腿秘招,讓你輕松擁有流暢曲線。

6大秘招瘦小粗腿

第一招按摩腳掌

利用指壓棒按摩腳掌,如果沒(méi)有指壓棒,用筆按壓腳掌也可以。

6大秘招瘦小粗腿

第二招按摩小腿

用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩,特別是小腿后部的肌肉。

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第三招用腳尖走路

上樓梯時(shí)要養(yǎng)成只用腳尖走路的習(xí)慣。能使腳腕變得纖細(xì)。

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第四招足浴

將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中,再放入綠茶袋。綠茶充分泡開(kāi)后把雙腳浸在水中。之后用兩只手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度,這樣能夠消除腳部浮腫。

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第五招向后揚(yáng)腿

在仰臥的狀態(tài)下用兩手撐地,抬起腿并最大限度地?fù)P到頭頂上方。這種動(dòng)作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

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第六招抬腿搖晃

僅僅是把腿放在墻上,也對(duì)消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃,效果更佳。

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