六大秘招瘦小粗腿
2017-07-24 09:03:52 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：是不是很羨慕女星們的修長(zhǎng)勻稱的美腿？下面介紹六個(gè)美腿秘招，讓你輕松擁有流暢曲線。
6大秘招瘦小粗腿
第一招按摩腳掌
利用指壓棒按摩腳掌
是不是很羨慕女星們的修長(zhǎng)勻稱的美腿？下面介紹六個(gè)美腿秘招，讓你輕松擁有流暢曲線。
6大秘招瘦小粗腿
第一招按摩腳掌
利用指壓棒按摩腳掌，如果沒(méi)有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。
6大秘招瘦小粗腿
第二招按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿后部的肌肉。
6大秘招瘦小粗腿
第三招用腳尖走路
上樓梯時(shí)要養(yǎng)成只用腳尖走路的習(xí)慣。能使腳腕變得纖細(xì)。
6大秘招瘦小粗腿
第四招足浴
將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中，再放入綠茶袋。綠茶充分泡開(kāi)后把雙腳浸在水中。之后用兩只手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度，這樣能夠消除腳部浮腫。
6大秘招瘦小粗腿
第五招向后揚(yáng)腿
在仰臥的狀態(tài)下用兩手撐地，抬起腿并最大限度地?fù)P到頭頂上方。這種動(dòng)作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
6大秘招瘦小粗腿
第六招抬腿搖晃
僅僅是把腿放在墻上，也對(duì)消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃，效果更佳。
