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七日瘦身湯實(shí)現(xiàn)快速減肥

2017-07-24 09:03:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:七日瘦身湯之所以可以在減肥一族上流行起來,這主要?dú)w功于七日瘦身湯瘦身的功效。下面來看看小編的給各位MM推薦的七日瘦身湯,減肥進(jìn)行中的

七日瘦身湯之所以可以在減肥一族上流行起來,這主要?dú)w功于七日瘦身湯瘦身的功效。下面來看看小編的給各位MM推薦的七日瘦身湯,減肥進(jìn)行中的MM不妨試試。

星期一:菠菜湯

原料:菠菜300克,姜一片,花生油、鹽適量,清水適量

做法:把姜片放入清水中煮滾,然后加入花生油、鹽煮熟即可

星期二: 豆芽湯

原料:豆芽100克,胡蘿卜70克,西紅柿50克,鹽、花生油、清水適量

做法:將清水放入鍋中煮沸,然后把豆芽、胡蘿卜、西紅柿放入開水中熬成湯即可,最后加鹽、花生油。

星期三:冬瓜湯豆腐湯

原料:冬瓜200克,豆腐100克,蔥10克,醬油、鹽、味精適量即可

做法:把冬瓜切成片狀,豆腐切成小方塊,蔥切碎,然后將冬瓜、豆腐放入水中煮滾,煮滾后放入蔥絲、醬油、鹽、味精調(diào)勻即可

星期四:鯉魚芹菜湯

原料:150克鯉魚,250克芹菜,香砂仁3克,制香附4克,淮山2克,鹽、花生油適量

做法:把鯉魚油煎,然后放入水中煮沸,最后將芹菜、香砂仁、制香附、淮山等等加入水中煮滾即可

星期五:蘿卜海帶湯

原料:白蘿卜200克,紅蘿卜150克,海帶100克,姜10克,鹽、味精適量

做法:把紅白蘿卜洗干凈去皮切塊,然后然后把紅白蘿卜放入鍋中煮滾,最后將海帶、鹽、味精加入鍋中煮滾即可

星期六:冬瓜雞蛋湯

原料:冬瓜200克,雞蛋兩個(gè),食鹽、味精、清水、醬油適量

做法:把冬瓜洗干凈切塊,然后把冬瓜和水一同放進(jìn)鍋里煮沸,最后把雞蛋、鹽、味精、醬油放進(jìn)鍋里一同煮滾即可

星期日:芥菜瘦肉湯

原料:芥菜200克,瘦肉50克,姜5克,清水、鹽適量。

做法:將姜切成姜片,瘦肉切碎,然后把姜片放入水中煮滾,最后將芥菜和肉碎放入開水中一同煮沸,再加入鹽即可。

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