3分鐘瘦臉操每天瘦一點
2016-02-18 16:36:10 來源：360常識網(wǎng)
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導語：雙下巴、嬰兒肥，這些都不符合現(xiàn)在的審美，想要瘦成明星臉該怎么做呢？每天3分鐘幫你瘦出明星般的瓜子臉。
3分鐘瘦臉操每天瘦一點
每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是瘦臉達人根據(jù)臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養(yǎng)時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。
頸部按摩 瘦雙下巴
雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。
淋巴按摩 排毒
將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。
顴骨按摩 立體輪廓
同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維持15秒。
臉部動作助瘦臉
tips:
1.皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
2.將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
3.鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。
4.張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
