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簡單有效的瘦臉小技巧

2016-02-18 10:54:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在這個追求外在美的時代,更看重的是這張臉,許多人都希望自己能擁有瓜子臉,那么我們有什么比較好的方法能瘦臉呢?

簡單有效的瘦臉小技巧

簡單有效的瘦臉小技巧

現(xiàn)在許多的人都希望自己能有想明星一樣的瘦臉。那么出去整容治療的方法有什么比較好的方法能瘦臉呢?下面給大家介紹簡單有效的瘦臉小技巧,供大家參考。

對酒精說“不”

無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達(dá)到100千卡。

每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水,其補水效果不能等同于800ml清水,還可能帶來你計劃之外的熱量。

控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉,還有薯片。

每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

增加鈣的攝入量

一項研究顯示,接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,能幫助身體更快地消耗脂肪,使臉部纖瘦、身材苗條。

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