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怎么才能瘦臉?面部瑜伽的做法

2015-10-01 07:42:14  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水,從下巴開始拍打,一直延伸到耳朵處,拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了,千萬(wàn)別打到痛哦。

由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭,全臉拍打50~100下。等到化妝棉快感掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水,不然很容易拉扯到肌膚。結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉,可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

怎么才能瘦臉?面部瑜伽的做法

怎么才能瘦臉?面部瑜伽的做法

怎么才能瘦臉?

化妝水拍打,加速血液循環(huán)消水腫

早晚使用化妝水順著肌膚的紋理,采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式,使臉的輪廓更緊致,肌膚更透明、嫩滑。

1、在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水,從下巴開始拍打,一直延伸到耳朵處,拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了,千萬(wàn)別打到痛哦。

2、由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭,全臉拍打50~100下。等到化妝棉快感掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水,不然很容易拉扯到肌膚。

3、結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉,可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

面部瑜伽瘦臉,肌膚又彈又緊又亮

為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后,再加上重點(diǎn)的瘦臉瑜伽操,提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴,又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了,MM趕快跟著做吧。

1、以鎖骨為中心,往內(nèi)側(cè)下方按壓,排出身體毒素。

2、把手指放在肩上,手肘前后擺動(dòng)過(guò)頭部,做8次。

3、兩手由耳朵下方開始往外輕拉,刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。

4、用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè),像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

5、用大拇指指腹按壓眉頭3秒,重復(fù)3次,這樣可以降低眼壓。

6、中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘,可消除眼疲勞,淡化黑眼圈。

7、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。

8、臉往上抬高,把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次,可以解決掉雙下巴。

九大減肥去脂食物

想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收哦!

1、凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂?/p>

2、陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

3、烏賊:烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時(shí)的好食物。

4、薏仁:對(duì)水腫型肥胖有效。

5、木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關(guān)節(jié)。

6、竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

7、菠蘿:具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過(guò)大餐后食用。

8、腌漬類蔬菜:植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

9、綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

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